Feugiat nulla facilisis at vero eros et curt accumsan et iusto odio dignissim qui blandit praesent luptatum zzril.
+ (123) 1800-453-1546
info@example.com

Related Posts

Παραληρώ ή είναι η ιδέα μου;

Το παραλήρημα είναι μια σοβαρή διαταραχή των διανοητικών ικανοτήτων που οδηγεί σε συγκεχυμένη σκέψη και μειωμένη συνειδητοποίηση του περιβάλλοντος. Η

Περισσότερα

Γνωρίζοντας περισσότερα για το Mindfulness

Το Mindfulness αποτελεί μία σύγχρονη και αναγνωρισμένη μέθοδο για την καταπολέμηση του άγχους καθώς εστιάζει στον έλεγχο των λειτουργιών του

Περισσότερα

Στηρίζοντας τους ανθρώπους μας με Διαταραχές Διάθεσης

Πολλές φορές τυχαίνει να είμαστε πρόθυμοι να βοηθήσουμε ένα άτομο με κάποια Διαταραχή Διάθεσης και να μην είμαστε σίγουροι για

Περισσότερα
Title Image
HomeBlog Πρωτοπαθής Αϋπνία

Πρωτοπαθής Αϋπνία

Η πρωτοπαθής αϋπνία είναι η μειωμένη ικανότητα ύπνου, με επακόλουθες συνέπειες κατά τη διάρκεια της ημέρας, όπως κόπωση, αποκοπή και ερεθισμό. Είναι ένας τύπος χρόνιας αϋπνίας και τείνει να παραμένει ή να επαναλαμβάνεται για πολλά χρόνια καθ ‘όλη τη διάρκεια της ζωής ενός ατόμου, συχνά ξεκινώντας κατά την παιδική ηλικία. Αυτός ο τύπος αϋπνίας είναι συνήθως ιδιοπαθής, συμβαίνει δηλαδή χωρίς καμία αναγνωρίσιμη αιτία και απουσίας άγχους, ενώ τα άτομα που έχουν ιστορικό πρωτοπαθούς αϋπνίας μπορεί επίσης να έχουν επεισόδια εσφαλμένης αντίληψης κατάστασης ύπνου, γνωστά ως παράδοξη αϋπνία. Με την παράδοξη αϋπνία, ένα άτομο αισθάνεται ότι αντιμετωπίζει αϋπνία, αν και κοιμάται αρκετά και δεν εμφανίζει σημάδια στέρησης ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας, πιστεύεται ότι επηρεάζει το 9% έως 50% του ενήλικου πληθυσμού και είναι πιο συχνό σε άτομα που έχουν επίσης πρωτοπαθή αϋπνία.

Η πρωτοπαθής αϋπνία έχει 3 τύπους: την ιδιοπαθή, αυτή που σχετίζεται με το στρες και την παρανόηση κατάστασης ύπνου. Η ιδιοπαθής αϋπνία είναι αληθινά χωρίς κανένα αναγνωρίσιμο παράγοντα, ενώ η αϋπνία που σχετίζεται με το άγχος μπορεί να χαρακτηρίζεται από ήπιο άγχος ή σκέψεις όλη τη νύχτα. Κάποιος που είχε επεισόδια ιδιοπαθούς αϋπνίας μπορεί επίσης να εμφανίσει επιδεινούμενα συμπτώματα όταν αντιμετωπίζει ήπιο στρες ή μπορεί να βιώσει παρανόηση κατάστασης ύπνου κατά τη διάρκεια φάσεων επαρκούς ύπνου.

ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ

Η συχνότητα των συμπτωμάτων ύπνου μπορεί να ποικίλει – η πρωτοπαθής αϋπνία μπορεί να συμβεί περιστασιακά ή συχνά και μπορεί να επηρεάσει κάποιον για μόλις 1 νύχτα κάθε φορά ή για πολλές νύχτες στη σειρά. Ένα άτομο που επηρεάζεται από την πάθηση μπορεί να έχει πρόβλημα να κοιμηθεί ή μπορεί να σηκωθεί από το κρεβάτι τη νύχτα. Τα συμπτώματα μπορεί επίσης να περιλαμβάνουν 1 ή περισσότερα επεισόδια αφύπνισης κατά τη διάρκεια της νύχτας, συχνά για λιγότερο από μία ώρα συνολικά. Τα άτομα που έχουν πρωτοπαθή αϋπνία μπορεί να ανησυχούν πολύ για τις αιτίες και τις επιπτώσεις του μη επαρκούς ύπνου ενώ το άγχος για τον ύπνο μπορεί να επιδεινώσει την αϋπνία.Τα συμπτώματα κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να περιλαμβάνουν ανησυχία, αίσθημα κόπωσης, ύπνο κατά τις ώρες αφύπνισης, προβλήματα συγκέντρωσης, δυσφορία και θλίψη.

ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Οι θεραπείες για την πρωτοπαθή αϋπνία περιλαμβάνουν τροποποίηση του τρόπου ζωής, θεραπεία και  φαρμακευτική αγωγή. Οι μη ιατρικές θεραπείες περιλαμβάνουν συμβουλευτική, γνωστική συμπεριφορική θεραπεία, βιοανάδραση, διαχείριση καφεΐνης και κατανάλωσης αλκοόλ και αποφυγή διέγερσης από παράγοντες όπως τα έντονα φώτα πριν από τον ύπνο. Φάρμακα που χρησιμοποιούνται συνήθως για τη θεραπεία της πρωτοπαθούς αϋπνίας περιλαμβάνουν βενζοδιαζεπίνες , αντιισταμινικά και μελατονίνη.Ασθενείς που έχουν πρωτοπαθή αϋπνία μπορεί να ανησυχούν για ιατρικές αιτίες αϋπνίας. Συχνά, αποκλείοντας τις υποκείμενες αιτίες μπορεί να είναι μια μεγάλη ανακούφιση για τους ασθενείς.

Η πρωτοπαθής αϋπνία είναι η μειωμένη ικανότητα ύπνου, με επακόλουθες συνέπειες κατά τη διάρκεια της ημέρας, όπως κόπωση, αποκοπή και ερεθισμό. Είναι ένας τύπος χρόνιας αϋπνίας και τείνει να παραμένει ή να επαναλαμβάνεται για πολλά χρόνια καθ ‘όλη τη διάρκεια της ζωής ενός ατόμου, συχνά ξεκινώντας κατά την παιδική ηλικία. Αυτός ο τύπος αϋπνίας είναι συνήθως ιδιοπαθής, συμβαίνει δηλαδή χωρίς καμία αναγνωρίσιμη αιτία και απουσίας άγχους, ενώ τα άτομα που έχουν ιστορικό πρωτοπαθούς αϋπνίας μπορεί επίσης να έχουν επεισόδια εσφαλμένης αντίληψης κατάστασης ύπνου, γνωστά ως παράδοξη αϋπνία. Με την παράδοξη αϋπνία, ένα άτομο αισθάνεται ότι αντιμετωπίζει αϋπνία, αν και κοιμάται αρκετά και δεν εμφανίζει σημάδια στέρησης ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας, πιστεύεται ότι επηρεάζει το 9% έως 50% του ενήλικου πληθυσμού και είναι πιο συχνό σε άτομα που έχουν επίσης πρωτοπαθή αϋπνία.

Η πρωτοπαθής αϋπνία έχει 3 τύπους: την ιδιοπαθή, αυτή που σχετίζεται με το στρες και την παρανόηση κατάστασης ύπνου. Η ιδιοπαθής αϋπνία είναι αληθινά χωρίς κανένα αναγνωρίσιμο παράγοντα, ενώ η αϋπνία που σχετίζεται με το άγχος μπορεί να χαρακτηρίζεται από ήπιο άγχος ή σκέψεις όλη τη νύχτα. Κάποιος που είχε επεισόδια ιδιοπαθούς αϋπνίας μπορεί επίσης να εμφανίσει επιδεινούμενα συμπτώματα όταν αντιμετωπίζει ήπιο στρες ή μπορεί να βιώσει παρανόηση κατάστασης ύπνου κατά τη διάρκεια φάσεων επαρκούς ύπνου.

ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ

Η συχνότητα των συμπτωμάτων ύπνου μπορεί να ποικίλει – η πρωτοπαθής αϋπνία μπορεί να συμβεί περιστασιακά ή συχνά και μπορεί να επηρεάσει κάποιον για μόλις 1 νύχτα κάθε φορά ή για πολλές νύχτες στη σειρά. Ένα άτομο που επηρεάζεται από την πάθηση μπορεί να έχει πρόβλημα να κοιμηθεί ή μπορεί να σηκωθεί από το κρεβάτι τη νύχτα. Τα συμπτώματα μπορεί επίσης να περιλαμβάνουν 1 ή περισσότερα επεισόδια αφύπνισης κατά τη διάρκεια της νύχτας, συχνά για λιγότερο από μία ώρα συνολικά. Τα άτομα που έχουν πρωτοπαθή αϋπνία μπορεί να ανησυχούν πολύ για τις αιτίες και τις επιπτώσεις του μη επαρκούς ύπνου ενώ το άγχος για τον ύπνο μπορεί να επιδεινώσει την αϋπνία.Τα συμπτώματα κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να περιλαμβάνουν ανησυχία, αίσθημα κόπωσης, ύπνο κατά τις ώρες αφύπνισης, προβλήματα συγκέντρωσης, δυσφορία και θλίψη.

ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Οι θεραπείες για την πρωτοπαθή αϋπνία περιλαμβάνουν τροποποίηση του τρόπου ζωής, θεραπεία και  φαρμακευτική αγωγή. Οι μη ιατρικές θεραπείες περιλαμβάνουν συμβουλευτική, γνωστική συμπεριφορική θεραπεία, βιοανάδραση, διαχείριση καφεΐνης και κατανάλωσης αλκοόλ και αποφυγή διέγερσης από παράγοντες όπως τα έντονα φώτα πριν από τον ύπνο. Φάρμακα που χρησιμοποιούνται συνήθως για τη θεραπεία της πρωτοπαθούς αϋπνίας περιλαμβάνουν βενζοδιαζεπίνες , αντιισταμινικά και μελατονίνη.Ασθενείς που έχουν πρωτοπαθή αϋπνία μπορεί να ανησυχούν για ιατρικές αιτίες αϋπνίας. Συχνά, αποκλείοντας τις υποκείμενες αιτίες μπορεί να είναι μια μεγάλη ανακούφιση για τους ασθενείς.