Feugiat nulla facilisis at vero eros et curt accumsan et iusto odio dignissim qui blandit praesent luptatum zzril.
+ (123) 1800-453-1546
info@example.com

Related Posts

Μοναχικότητα και Υπερήλικη Ζωή εν όψει Πανδημίας

11/09/2020 Όπως βλέπουμε και ακούμε γύρω μας ο κίνδυνος θανάτου από τον ιό COVID-19 αυξάνεται με την ηλικία με αποτέλεσμα

Περισσότερα

ΓΝΩΡΙΖΟΝΤΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΣΤΗΝ ΕΦΗΒΕΙΑ

10/22/2020 Η κατάθλιψη στην εφηβεία είναι μία σοβαρή διαταραχή με υψηλό κίνδυνο αυτοκτονικότητας, υποτροπής και χρονιότητας. Η μείζων καταθλιπτική διαταραχή

Περισσότερα

Διαταραχές συνδεόμενες με τη χρήση ψυχοδραστικών ουσιών

10/19/2020 Ψυχοδραστική ονομάζεται κάθε ουσία που, όταν ληφθεί μέσω οποιασδήποτε οδού, μεταβάλλει την εγκεφαλική λειτουργία, το επίπεδο αντιληπτικότητας ή το

Περισσότερα

Καλώς ήλθατε

στην προσωπική ιστοσελίδα του Ψυχιάτρου – Ψυχοθεραπευτή

Βασίλη Γεωργαλάκη

Η ιστοσελίδα αυτή έχει να κάνει σε σημαντικό βαθμό με την προσωπική μου εξέλιξη ως ψυχίατρος και ως ψυχοθεραπευτής.

Στείλτε το μήνυμα σας

Μιλήστε στον γιατρό για το πρόβλημα που σας απασχολεί

Συνήθεις Διαταραχές

  • Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή

    Η Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή είναι μια συχνή διαταραχή άγχους με λιγότερο θορυβώδη συμπτωματολογία συγκριτικά με άλλες διαταραχές. Πρόκειται για μια

  • Διαταραχές Προσωπικότητας

    Οι διαταραχές προσωπικότητας αποτελούν μια ετερογενή ομάδα διαταραχών. Θεωρούνται ως επίμονα, μακρόχρονα και άκαμπτα μοτίβα συμπεριφοράς και εσωτερικής εμπειρίας, τα

  • Αγοραφοβία

    Αγοραφοβία είναι ο φόβος να βρεθεί κανείς μόνος σε μέρη ή κοινωνικές καταστάσεις, από όπου η έξοδος θα ήταν δύσκολη

  • Κρίση Πανικού

    Η διαταραχή πανικού χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση έντονων κρίσεων άγχους (πανικού) με έντονες σωματικές εκδηλώσεις. Μπορεί να συνοδεύεται ή να

  • Κατάθλιψη

    Κάποια στιγμή στην ζωή μας, όλοι έχουμε νιώσει στενοχώρια ή αίσθημα ότι δεν μας ευχαριστούν οι αγαπημένες μας δραστηριότητες ή

  • Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή

    Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή είναι μία ιδιαίτερη διαταραχή που χαρακτηρίζεται από ιδεοληψίες. Πρόκειται για επίμονες και επαναλαμβανόμενες ιδέες, σκέψεις, εικόνες ή παρορμήσεις

mkdf-eliptic-slider

Ο γιατρός προτείνει

Mindfulness ή Εγρήγορση

Ο όρος mindfulness αναφέρεται στο να διατηρεί κανείς τη συνείδησή του ζωντανή στην παρούσα πραγματικότητα.  Πρόκειται για μια βασική αρχή του ατόμου, μία συνήθεια, που βασίζεται στην ανάπτυξη της βαθιάς γνώσης και της αντίληψης.Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, ο θεραπευόμενος ενημερώνεται για το τι συμβαίνει στην παρούσα στιγμή,χωρίς να σκέφτεται παρελθόντα ή μελλοντικά γεγονότα και δέχεται οτιδήποτε μπορεί να αισθάνεται ή σκέφτεται, χωρίς να το κρίνει ή να προσπαθεί να το αλλάξει.

Βελτιώνει τη διάθεση, μειώνει την κατάθλιψη και το άγχος, μειώνει την αρτηριακή πίεση και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Σημαντικό είναι ,επίσης ,το ότι βελτιώνει την αντιμετώπιση του πόνου.Βοηθά στην ανάπτυξη της ικανότητάς του ατόμου να προσέχει και να εστιάζει, οξύνοντας έτσι τη μνήμη του και βελτιώνοντας την ψυχική του απόδοση με τη πάροδο του χρόνου.

Ο γιατρός προτείνει

Αντιμετωπίζοντας την Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή
Η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία έχει βρεθεί ότι ωφελεί περισσότερο τα άτομα με Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή. Η σηµαντικότερη στρατηγική για την ΙΨΔ ονοµάζεται Έκθεση και Παρεµπόδιση Αντίδρασης και περιλαμβάνει δύο  μέρη,την σταδιακή και επαναλαμβανόμενη έκθεση του ατόμου στις καταστάσεις που του προκαλούν το αίσθημα της αμφιβολίας και της επικείμενης απειλής και την παρεμπόδιση της αντίδρασης, δηλαδή την παρεμπόδιση της εκτέλεσης των καταναγκαστικών πράξεων ή της αποφυγής.Κατά το πρώτο στάδιο, δηλαδή στην έκθεση, στόχος είναι η αντιµετώπιση των σκέψεων, εικόνων και καταστάσεων που προκαλούν άγχος. Το άτομο μαθαίνει να έρχεται αντιμέτωπο με τους φόβους του ξεκινώντας από καταστάσεις που προκαλούν μέτριο βαθμό δυσφορίας και προχωρώντας σε ολοένα πιο δύσκολες καταστάσεις.
Κατά το δεύτερο στάδιο, γίνεται προσπάθεια να μην ενδώσει το άτομο στον ψυχαναγκασμό που έχει δημιουργηθεί, µέχρις ότου παρατηρήσει δραστική µείωση του άγχους, διαδικασία γνωστή ως εξοικείωση. Έτσι, το άγχος θα αρχίσει να µειώνεται αν το άτομο µείνει σε επαφή µε τους φόβους του και δεν ενδώσει στην ψυχαναγκαστική συµπεριφορά..

Ο γιατρός προτείνει

Θεραπεία Σχημάτων
Τα Σχήματα είναι διαστρεβλωμένες πεποιθήσεις που δημιουργούνται συνήθως κατά την παιδική ηλικία και παγιώνονται με την πάροδο του χρόνου, λειτουργώντας ως σταθερά μοτίβα σκέψης και συμπεριφοράς, μέσα από τα οποία το άτομο ερμηνεύει τις εμπειρίες του και επιλέγει ασυνείδητους και δυσλειτουργικούς τρόπους συμπεριφοράς και αλληλεπίδρασης με τους άλλους.
Ο βασικός στόχος της Θεραπείας Σχημάτων είναι να θεραπεύσει τα δυσλειτουργικά σχήματα του ατόμου ώστε να πάψει να τα επαναλαμβάνει, βοηθώντας το να μάθει να ικανοποιεί τις βασικές συναισθηματικές του ανάγκες και να δημιουργήσει νέα υγιή σχήματα και υγιείς τρόπους αλληλεπίδρασης με τους άλλους.
Χρησιμοποιείται κυρίως σε άτομα με χρόνια χαμηλή αυτοεκτίμηση ή αυτοπεποίθηση,  άτομα με σοβαρή κατάθλιψη ή χρόνιο άγχος, χρόνιες δυσκολίες στις διαπροσωπικές τους σχέσεις ή στη δομή της προσωπικότητάς τους.

Είπαν για εμάς

Τα συμπτώματα απεξάρτησης ήταν πολύ άσχημα και πρωτόγνωρα παρόλα αυτά εκεί που δεν το περίμενα τα κατάφερα με την βοήθεια του γιατρού. Ήταν πολύ !!! υπομονετικός μαζί μου ακόμα και σε ακατάλληλες ώρες και ακόμα και χωρίς αμοιβή πολλές φορές.Τον ευχαριστώ πολύ για την στήριξη και την βοήθειά του.
Ε.
With Dr. Georgalakis expert support, I reinvented my life-past, present and futture. It was the best gift I could ever give my self.

Θεραπευτική Έμπνευση

“Είκοσι χρόνια από τώρα θα είσαι πιο απογοητευμένος για τα πράγματα που δεν έκανες παρά για τα πράγματα που έκανες.
Γι’ αυτό, λύσε τους κάβους.
Σαλπάρισε μακριά από το σίγουρο λιμάνι.
Εξερεύνησε, ονειρέψου, ανακάλυψε..”(Mark Twain)

To Blog μας