17/12/2018

Ψυχοσωματικά Συμπτώματα: Ποιοι παράγοντες ευθύνονται και γιατί;

Ο σωματικός πόνος είναι άμεσα συνδεδεμένος με την ψυχική υγεία, γι’ αυτό και εμφανίζεται συχνά μετά από στρεσογόνα γεγονότα ζωής.

Περισσότερα

2 Likes

11/12/2018

Τι είναι η Εποχική Κατάθλιψη και πως αντιμετωπίζεται

Η Εποχική Συναισθηματική Διαταραχή είναι ένα είδος κατάθλιψης που σχετίζεται με τις αλλαγές των εποχών του χρόνου.

Περισσότερα

2 Likes

04/12/2018

Εφιάλτες: Πού οφείλονται και πότε θεωρούνται διαταραχή

Η Διαταραχή Εφιαλτών ανήκει στις διαταραχές του ύπνου που ονομάζονται «παραϋπνίες».

Περισσότερα

1 Likes

Ο σωματικός πόνος είναι άμεσα συνδεδεμένος με την ψυχική υγεία, γι’ αυτό και εμφανίζεται συχνά μετά από στρεσογόνα γεγονότα ζωής.
Οι σοβαρότεροι εξωτερικοί παράγοντες που φαίνεται να προκαλούν ψυχοσωματικά συμπτώματα αφορούν πένθος και αλλαγές της φάσης ζωής των ανθρώπων:

1. Θάνατος συζύγου
2. Διαζύγιο
3. Θάνατος κοντινού μέλους της οικογένειας
4. Διάσταση από τον/την σύζυγο
5. Σοβαρός τραυματισμός ή ασθένεια
6. Απόλυση από την εργασία
7. Φυλάκιση
8. Θάνατος στενού φίλου
9. Εγκυμοσύνη
10. Μεταβολές επαγγελματικής κατάστασης

Πρόκειται για αλλαγές και δύσκολα συναισθήματα που συχνά δεν εκφράζουμε ή προσπαθούμε να καταπιέσουμε. Έτσι ο οργανισμός βρίσκει άλλον τρόπο να μας επισημάνει και να μας κάνει να δούμε αυτά τα δυσάρεστα συναισθήματα. Για παράδειγμα, μια εγκυμοσύνη μπορεί να είναι πολύ ευχάριστο νέο που μας χαροποιεί. Από την άλλη, ο ερχομός του νέου παιδιού είναι φυσιολογικό να φέρει άγχος στο ζευγάρι και αγωνία για το αν θα πάνε όλα καλά ή αν η νέα μαμά θα ανταπεξέλθει στο νέο ρόλο. Συχνά δεν δίνεται χώρος και σε αυτά τα συναισθήματα, αλλά αντίθετα τείνουν να τα απωθούν.
Έτσι, όταν δεν έχουμε μάθει να εκφράζουμε τα συναισθήματά μας, θα βρουν πιο “φανερούς” τρόπους να τραβήξουν την προσοχή μας. Οι ψυχοσωματικές δυσκολίες εμφανίζονται συνήθως μέσα από δερματικά προβλήματα, στομαχικές και γαστρεντερικές διαταραχές, καρδιακά νοσήματα και κεφαλαλγίες. Mάθετε περισσότερα για τα ψυχοσωματικά συμπτώματα εδώ.
Είναι πολύ σημαντικό να ακούμε το σώμα μας και να αποδεχόμαστε την θλίψη ή το άγχος καθώς είναι φυσιολογικά και ανθρώπινα συναισθήματα.