Feugiat nulla facilisis at vero eros et curt accumsan et iusto odio dignissim qui blandit praesent luptatum zzril.
+ (123) 1800-453-1546
info@example.com

Related Posts

Παραληρώ ή είναι η ιδέα μου;

Το παραλήρημα είναι μια σοβαρή διαταραχή των διανοητικών ικανοτήτων που οδηγεί σε συγκεχυμένη σκέψη και μειωμένη συνειδητοποίηση του περιβάλλοντος. Η

Περισσότερα

Γνωρίζοντας περισσότερα για το Mindfulness

Το Mindfulness αποτελεί μία σύγχρονη και αναγνωρισμένη μέθοδο για την καταπολέμηση του άγχους καθώς εστιάζει στον έλεγχο των λειτουργιών του

Περισσότερα

Στηρίζοντας τους ανθρώπους μας με Διαταραχές Διάθεσης

Πολλές φορές τυχαίνει να είμαστε πρόθυμοι να βοηθήσουμε ένα άτομο με κάποια Διαταραχή Διάθεσης και να μην είμαστε σίγουροι για

Περισσότερα
Title Image
HomeBlog Εφιάλτες: Πού οφείλονται και πότε θεωρούνται διαταραχή

Εφιάλτες: Πού οφείλονται και πότε θεωρούνται διαταραχή

Η Διαταραχή Εφιαλτών ανήκει στις διαταραχές του ύπνου που ονομάζονται «παραϋπνίες» και εμφανίζει τα εξής χαρακτηριστικά:

  • Οι εφιάλτες εμφανίζονται σχεδόν πάντα κατά την διάρκεια του ύπνου REM
  • Το όνειρο μοιάζει ζωηρό και πραγματικό προκαλώντας ολοένα και μεγαλύτερη δυσφορία όσο εκτυλίσσεται
  • Στο περιεχόμενο συνήθως συνδέεται με απειλή της ζωής ή της ασφάλειας του ατόμου
  • Το άτομο ξυπνάει τρομαγμένο και αισθάνεται θυμό, φόβο ή θλίψη εξαιτίας του ονείρου με αποτέλεσμα να δυσκολεύεται να ξανακοιμηθεί
  • Ο εφιάλτης προκαλεί σωματικές αντιδράσεις όπως εφίδρωση και ταχυπαλμία
  • Υπάρχει δυνατότητα λεπτομερούς ανάκλησης και περιγραφής του ονείρου

 

Οι εφιάλτες θεωρούνται διαταραχή όταν:

  • Είναι επαναλαμβανόμενοι
  • Υπάρχει μεγάλη δυσφορία και αγωνία κατά την διάρκεια της μέρας που σχετίζεται με την εμφάνιση εφιαλτών
  • Υπάρχουν δυσκολίες συγκέντρωσης ή μνήμης, ή το άτομο ανακαλεί συνεχώς εικόνες από το όνειρο
  • Το άτομο βιώνει έντονη υπνηλία και κόπωση κατά την διάρκεια της ημέρας
  • Παρεμποδίζονται οι κοινωνικές και επαγγελματικές δραστηριότητες του ατόμου
  • Υπάρχουν προβλήματα συμπεριφοράς που σχετίζονται με την ώρα του ύπνου, ή το άτομο φοβάται το σκοτάδι

 

Που οφείλονται;

Οι εφιάλτες πυροδοτούνται από πολλούς παράγοντες όπως:

  • Στρες και άγχος: καθημερινά άγχη, όπως δυσκολίες στην δουλειά ή στην οικογένεια και μεγάλες αλλαγές όπως απώλειες, διαζύγιο ή αλλαγή περιβάλλοντος
  • Τραύμα: οι εφιάλτες μπορεί να σχετίζονται με μια τραυματική εμπειρία όπως κακοποίηση, ένα ατύχημα ή κάποιο άλλο τραυματικό γεγονός. Άτομα με Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες βιώνουν έντονους εφιάλτες που υπενθυμίζουν το τραύμα
  • Έλλειψη ύπνου: αλλαγές στο πρόγραμμα του ύπνου που προκαλούν μείωση της ποσότητας ικανοποιητικού και ξεκούραστου ύπνου συνδέονται με εφιάλτες
  • Φάρμακα ή χρήση ουσιών: εφιάλτες μπορεί να προκληθούν από κάποια φάρμακα, όπως αντικαταθλιπτικά ή αντιπαρκινσονικά, ή από κατάχρηση αλκοόλ και άλλων ουσιών
  • Άλλες διαταραχές: οι εφιάλτες συνδέονται με ψυχικές διαταραχές, όπως η κατάθλιψη, αλλά και με ιατρικές παθήσεις, όπως καρκίνος ή καρδιαγγειακά προβλήματα
  • Τρομακτικά βιβλία ή ταινίες: πολλοί άνθρωποι επηρεάζονται από βιβλία ή ταινίες θρίλερ, ειδικά πριν τον ύπνο, με αποτέλεσμα να βλέπουν σχετικούς εφιάλτες.

Η Διαταραχή Εφιαλτών ανήκει στις διαταραχές του ύπνου που ονομάζονται «παραϋπνίες» και εμφανίζει τα εξής χαρακτηριστικά:

  • Οι εφιάλτες εμφανίζονται σχεδόν πάντα κατά την διάρκεια του ύπνου REM
  • Το όνειρο μοιάζει ζωηρό και πραγματικό προκαλώντας ολοένα και μεγαλύτερη δυσφορία όσο εκτυλίσσεται
  • Στο περιεχόμενο συνήθως συνδέεται με απειλή της ζωής ή της ασφάλειας του ατόμου
  • Το άτομο ξυπνάει τρομαγμένο και αισθάνεται θυμό, φόβο ή θλίψη εξαιτίας του ονείρου με αποτέλεσμα να δυσκολεύεται να ξανακοιμηθεί
  • Ο εφιάλτης προκαλεί σωματικές αντιδράσεις όπως εφίδρωση και ταχυπαλμία
  • Υπάρχει δυνατότητα λεπτομερούς ανάκλησης και περιγραφής του ονείρου

 

Οι εφιάλτες θεωρούνται διαταραχή όταν:

  • Είναι επαναλαμβανόμενοι
  • Υπάρχει μεγάλη δυσφορία και αγωνία κατά την διάρκεια της μέρας που σχετίζεται με την εμφάνιση εφιαλτών
  • Υπάρχουν δυσκολίες συγκέντρωσης ή μνήμης, ή το άτομο ανακαλεί συνεχώς εικόνες από το όνειρο
  • Το άτομο βιώνει έντονη υπνηλία και κόπωση κατά την διάρκεια της ημέρας
  • Παρεμποδίζονται οι κοινωνικές και επαγγελματικές δραστηριότητες του ατόμου
  • Υπάρχουν προβλήματα συμπεριφοράς που σχετίζονται με την ώρα του ύπνου, ή το άτομο φοβάται το σκοτάδι

 

Που οφείλονται;

Οι εφιάλτες πυροδοτούνται από πολλούς παράγοντες όπως:

  • Στρες και άγχος: καθημερινά άγχη, όπως δυσκολίες στην δουλειά ή στην οικογένεια και μεγάλες αλλαγές όπως απώλειες, διαζύγιο ή αλλαγή περιβάλλοντος
  • Τραύμα: οι εφιάλτες μπορεί να σχετίζονται με μια τραυματική εμπειρία όπως κακοποίηση, ένα ατύχημα ή κάποιο άλλο τραυματικό γεγονός. Άτομα με Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες βιώνουν έντονους εφιάλτες που υπενθυμίζουν το τραύμα
  • Έλλειψη ύπνου: αλλαγές στο πρόγραμμα του ύπνου που προκαλούν μείωση της ποσότητας ικανοποιητικού και ξεκούραστου ύπνου συνδέονται με εφιάλτες
  • Φάρμακα ή χρήση ουσιών: εφιάλτες μπορεί να προκληθούν από κάποια φάρμακα, όπως αντικαταθλιπτικά ή αντιπαρκινσονικά, ή από κατάχρηση αλκοόλ και άλλων ουσιών
  • Άλλες διαταραχές: οι εφιάλτες συνδέονται με ψυχικές διαταραχές, όπως η κατάθλιψη, αλλά και με ιατρικές παθήσεις, όπως καρκίνος ή καρδιαγγειακά προβλήματα
  • Τρομακτικά βιβλία ή ταινίες: πολλοί άνθρωποι επηρεάζονται από βιβλία ή ταινίες θρίλερ, ειδικά πριν τον ύπνο, με αποτέλεσμα να βλέπουν σχετικούς εφιάλτες.