Φόβος ή Φοβία;

Ο φόβος είναι μια ζωτικής σημασίας απόκριση στον σωματικό και συναισθηματικό κίνδυνο που ανιχνεύει ο κάθε άνθρωπος. Εάν οι άνθρωποι δεν ένιωθαν φόβο, δεν θα μπορούσαν να προστατευθούν από διάφορες απειλές.

Ορισμένα άτομα αναπτύσσουν ακραίες αντιδράσεις ακόμη και όταν δε πρόκειται να τους συμβεί κάτι κακό, όπως κατά τη διάρκεια μιας πτήσης ή της έκθεσης σε συγκεκριμένα αντικείμενα ή σενάρια.Πολλοί άνθρωποι βιώνουν περιστασιακές περιόδους φόβου, συνήθως σε καταστάσεις με υψηλό ρίσκο ή έντονα συναισθήματα, όπως το πρώτο ραντεβού. Αλλά όταν ένας φόβος είναι επίμονος, συγκεκριμένος για κάποια απειλή και βλάπτει τη ζωή ή την ανάπτυξη κάποιου, αυτό το άτομο μπορεί να έχει αυτό που ονομάζεται συγκεκριμένη φοβία.

Η φοβία είναι ένας ξεχωριστός φόβος ή άγχος για ένα συγκεκριμένο αντικείμενο ή κατάσταση που προκαλεί σταθερά φόβο ή προκαλεί αγωνία, και ο πάσχων τον υπομένει με δυσφορία ή τον αποφεύγει εντελώς, όπως η λήψη των σκαλοπατιών για την αποφυγή ανελκυστήρα. Ο φόβος είναι επίσης δυσανάλογος με τον πραγματικό κίνδυνο που θέτει το αντικείμενο ή το γεγονός.Οι φοβίες εμπίπτουν σε πέντε ευρείες κατηγορίες:

•  Ζώα, όπως ο φόβος για αράχνες, σκύλους ή σφάλματα
• Το φυσικό περιβάλλον, όπως ο φόβος των υψών ή των καταιγίδων
• Αίμα, τραυματισμός και ένεση, όπως φόβος για βελόνες ή ιατρικές διαδικασίες
• Κατάσταση, όπως ο φόβος της πτήσης
• Άλλοι, όπως ο φόβος του εμετού ή του πνιγμού

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να συνδέσουν την προέλευση μιας φοβίας με ένα συγκεκριμένο συμβάν, όπως ειδήσεις για τρομερό αεροπορικό δυστύχημα ή επίθεση από σκύλο ως παιδί. Αλλά πολλοί δεν μπορούν να εντοπίσουν ένα συγκεκριμένο περιστατικό που προκάλεσε το φόβο τους.

Πώς να τον αντιμετωπίσουμε;

ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΕΚΘΕΣΗΣ

Μια πρωταρχική θεραπεία για τους φόβους είναι η θεραπεία έκθεσης. Ένας θεραπευτής καθοδηγεί τον ασθενή να εμπλακεί σταδιακά και επανειλημμένα με την φοβία σε ένα ασφαλές περιβάλλον για να απομακρύνει την απειλή που σχετίζεται με αυτήν. Είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικός για συγκεκριμένες φοβίες και διαταραχές άγχους και τα αποτελέσματα της θεραπείας φαίνεται να μην διαφέρουν σε εικονικές και πραγματικές ρυθμίσεις.

ΓΝΩΣΤΙΚΗ-ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Μια άλλη βασική θεραπεία είναι η γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία, που συχνά ασκείται σε συνδυασμό με τη θεραπεία έκθεσης και βοηθά τους ανθρώπους να αμφισβητήσουν και να διαμορφώσουν εκ νέου τις βλαβερές πεποιθήσεις που έχουν για τους φόβους τους.

ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΗ ΑΓΩΓΗ

φαρμακευτική αγωγή μπορεί να είναι ένα συστατικό της θεραπείας για βραχυπρόθεσμα ή συγκεκριμένα περιστατικά, όπως μια ιατρική διαδικασία. Οι κλινικοί γιατροί μπορούν να συνταγογραφήσουν βήτα-αποκλειστές, οι οποίοι εμποδίζουν την αδρεναλίνη και τον χαμηλότερο καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση, ή βενζοδιαζεπίνες, οι οποίοι δρουν στους υποδοχείς του εγκεφάλου για να προκαλέσουν χαλάρωση.