Feugiat nulla facilisis at vero eros et curt accumsan et iusto odio dignissim qui blandit praesent luptatum zzril.
+ (123) 1800-453-1546
info@example.com

Related Posts

Πρωτοπαθής Αϋπνία

Η πρωτοπαθής αϋπνία είναι η μειωμένη ικανότητα ύπνου, με επακόλουθες συνέπειες κατά τη διάρκεια της ημέρας, όπως κόπωση, αποκοπή και

Περισσότερα

Μετατραυματικό Στρες & Χρόνιοι Πόνοι

Πολλά άτομα με χρόνιο πόνο υποφέρουν από PTSD λόγω των περιστατικών που προκάλεσαν δυσφορία που σχετίζεται με τραύμα, αλλά ο

Περισσότερα

Κατάθλιψη στην Σκλήρυνση κατά Πλάκας

Το ποσοστό επικράτησης της κατάθλιψης στα άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας κυμαίνεται μεταξύ 14%-57% και είναι πολύ πιο υψηλό από

Περισσότερα
Title Image
HomeBlog Αντιμετωπίζοντας τη θλίψη των φετινών Χριστουγέννων

Αντιμετωπίζοντας τη θλίψη των φετινών Χριστουγέννων

Η περίοδος των διακοπών για τους περισσότερους ανθρώπους είναι μια διασκεδαστική εποχή του έτους γεμάτη με πάρτι, γιορτές και κοινωνικές συγκεντρώσεις με την οικογένεια και τους φίλους. Για πολλούς ανθρώπους, ωστόσο, είναι ένας χρόνος γεμάτος θλίψη, μοναξιά και άγχος. Οι πιθανότητες εμφάνισης περιστατικών  θλίψης και κατάθλιψης παρουσιάζονται ιδιαίτερα αυξημένες αυτή τη χρονιά αφού εξακολουθούμε να αντιμετωπίζουμε μια πανδημία.Έτσι λοιπόν ας αναγνωρίσουμε ότι αφενός μεν τα πράγματα φαίνονται διαφορετικά φέτος, αφετέρου δε ότι υπάρχουν τρόποι για να εξαπλωθεί η ευθυμία και όχι η πανδημία.

Τι μπορείτε να κάνετε δεδομένων των φετινών συνθηκών ώστε να μειώσετε τις πιθανότητες να νιώσετε θλίψη ή κατάθλιψη :

  • Διακοσμήστε το σπίτι σας στο έπακρο
  • Παίξτε Χριστουγεννιάτικα παιχνίδια
  • Δωρίστε σε όσους έχουν ανάγκη, ακόμη και ηλεκτρονικά. Είναι η σεζόν για δωρεά και τώρα περισσότερο από ποτέ, άλλοι μπορούν να χρησιμοποιήσουν τη βοήθεια και την καλοσύνη σας
  • Μοιραστείτε μέσω Zoom οικογενειακές στιγμές. Δημιουργήστε μια ευχάριστη λίστα αναπαραγωγής για να μπορέσουν όλοι να πάρουν το πνεύμα.Θα μπορούσατε να ανοίξετε δώρα ή να ζητήσετε από τους συγγενείς και φίλους να μοιραστούν αυτά για τα οποία είναι ευγνώμονες, ποια είναι η αγαπημένη τους παράδοση, αυτό που τους έλειψε περισσότερο το 2020 και τι περιμένουν από τη νέα χρονιά.
  • Παρακολουθήστε Κλασσικές θεατρικές και μουσικές χριστουγεννιάτικες παραστάσεις ή κλασσικές χριστουγεννιάτικες ταινίες. Τα θέατρα drive in είναι μια καλή επιλογή κατά τη διάρκεια της πανδημίας. Αρκεί να αναζητήσετε ένα αυτοκίνητο κοντά σας.
  • Έχετε ένα ημερολόγιο καταγραφής.Κάποια ημερολόγια συνεχίζουν να δίνουν και μια διασκεδαστική παράδοση ενώ κολλάτε στο σπίτι, διατίθενται σε όλα τα σχήματα και μεγέθη, γεμάτα αλκοόλ, σοκολάτα, κεριά, μαρμελάδες, παιχνίδια για παιδιά, κάλτσες, καλλυντικά, το ονομάζετε εσείς.
  • Ψήστε τα δικά σας επιδόρπια και άλλα σνακ για να απολαύσετε στο σπίτι ή παραγγείλετε φαγητό από ένα από τα εστιατόρια που είναι ανοιχτά τα Χριστούγεννα και σερβίρετε στοιχεία μενού με θέμα τις διακοπές. Φτιάξτε επίσης τα δικά σας κοκτέιλ για όλη την οικογένεια.
  • Μιας και δεν υπάρχει η δυνατότητα ταξιδιού, εναλλακτικά παρακολουθήστε το γιορτινό πνεύμα στις υπόλοιπες χώρες και ενημερωθείτε.

Η περίοδος των διακοπών για τους περισσότερους ανθρώπους είναι μια διασκεδαστική εποχή του έτους γεμάτη με πάρτι, γιορτές και κοινωνικές συγκεντρώσεις με την οικογένεια και τους φίλους. Για πολλούς ανθρώπους, ωστόσο, είναι ένας χρόνος γεμάτος θλίψη, μοναξιά και άγχος. Οι πιθανότητες εμφάνισης περιστατικών  θλίψης και κατάθλιψης παρουσιάζονται ιδιαίτερα αυξημένες αυτή τη χρονιά αφού εξακολουθούμε να αντιμετωπίζουμε μια πανδημία.Έτσι λοιπόν ας αναγνωρίσουμε ότι αφενός μεν τα πράγματα φαίνονται διαφορετικά φέτος, αφετέρου δε ότι υπάρχουν τρόποι για να εξαπλωθεί η ευθυμία και όχι η πανδημία.

Τι μπορείτε να κάνετε δεδομένων των φετινών συνθηκών ώστε να μειώσετε τις πιθανότητες να νιώσετε θλίψη ή κατάθλιψη :

  • Διακοσμήστε το σπίτι σας στο έπακρο
  • Παίξτε Χριστουγεννιάτικα παιχνίδια
  • Δωρίστε σε όσους έχουν ανάγκη, ακόμη και ηλεκτρονικά. Είναι η σεζόν για δωρεά και τώρα περισσότερο από ποτέ, άλλοι μπορούν να χρησιμοποιήσουν τη βοήθεια και την καλοσύνη σας
  • Μοιραστείτε μέσω Zoom οικογενειακές στιγμές. Δημιουργήστε μια ευχάριστη λίστα αναπαραγωγής για να μπορέσουν όλοι να πάρουν το πνεύμα.Θα μπορούσατε να ανοίξετε δώρα ή να ζητήσετε από τους συγγενείς και φίλους να μοιραστούν αυτά για τα οποία είναι ευγνώμονες, ποια είναι η αγαπημένη τους παράδοση, αυτό που τους έλειψε περισσότερο το 2020 και τι περιμένουν από τη νέα χρονιά.
  • Παρακολουθήστε Κλασσικές θεατρικές και μουσικές χριστουγεννιάτικες παραστάσεις ή κλασσικές χριστουγεννιάτικες ταινίες. Τα θέατρα drive in είναι μια καλή επιλογή κατά τη διάρκεια της πανδημίας. Αρκεί να αναζητήσετε ένα αυτοκίνητο κοντά σας.
  • Έχετε ένα ημερολόγιο καταγραφής.Κάποια ημερολόγια συνεχίζουν να δίνουν και μια διασκεδαστική παράδοση ενώ κολλάτε στο σπίτι, διατίθενται σε όλα τα σχήματα και μεγέθη, γεμάτα αλκοόλ, σοκολάτα, κεριά, μαρμελάδες, παιχνίδια για παιδιά, κάλτσες, καλλυντικά, το ονομάζετε εσείς.
  • Ψήστε τα δικά σας επιδόρπια και άλλα σνακ για να απολαύσετε στο σπίτι ή παραγγείλετε φαγητό από ένα από τα εστιατόρια που είναι ανοιχτά τα Χριστούγεννα και σερβίρετε στοιχεία μενού με θέμα τις διακοπές. Φτιάξτε επίσης τα δικά σας κοκτέιλ για όλη την οικογένεια.
  • Μιας και δεν υπάρχει η δυνατότητα ταξιδιού, εναλλακτικά παρακολουθήστε το γιορτινό πνεύμα στις υπόλοιπες χώρες και ενημερωθείτε.