Κοινωνικό Άγχος

Το κοινωνικό άγχος είναι μία ψυχολογική κατάσταση στην οποία επικρατεί πολλή σκέψη, ενώ τα άτομα με κοινωνικό άγχος φαίνεται να έχουν αναπτύξει κάποιους πολύ μεροληπτικούς τρόπους σκέψης που το διατηρούν με την πάροδο του χρόνου.Οι αρνητικές προκαταλήψεις οδηγούν σε υπερβολικά αρνητικές προβλέψεις για μελλοντικά κοινωνικά γεγονότα και αυτή η προκατειλημμένη αξιολόγηση ωθεί σε συμπεριφορές κοινωνικής αποφυγής.

Τα  κοινωνικά ανήσυχα άτομα αξιολογούν αρνητικά τον εαυτό τους και την απόδοσή τους σε κοινωνικές καταστάσεις και υποτιμούν σοβαρά τις κοινωνικές τους δεξιότητες.Επίσης, τείνουν να μετατοπίζουν την προσοχή τους εσωτερικά, προς τον εαυτό τους και στο δικό τους άγχος όταν βρίσκονται σε κοινωνικές καταστάσεις, γνωστή ως αυτο-εστιασμένη προσοχή και τα οδηγεί να πιστεύουν ότι μπορεί να φαίνονται τόσο ανήσυχα όσο αισθάνονται μέσα τους. Είναι ενδιαφέρον ότι όσοι έχουν κοινωνικό άγχος θυμούνται συχνά κοινωνικές αναμνήσεις από την πλευρά του παρατηρητή και όχι από την προσωπική τους προοπτική.

Η εστιασμένη προσοχή στις κοινωνικές καταστάσεις είναι από μόνη της αιτία άγχους, διευκολύνοντας τις αρνητικές σκέψεις κατά τη διάρκεια της κοινωνικής αλληλεπίδρασης και δημιουργώντας μια προσδοκία ότι οι άλλοι θα τους  αξιολογήσουν πιο αρνητικά .Επομένως, η μετάβαση σε μια λειτουργία αυτόματης εστίασης είναι πιθανό να αυξήσει τη σοβαρότητα των συναισθημάτων άγχους εκείνη τη στιγμή.

Τέλος, ακόμη και όταν η κοινωνική αλληλεπίδραση έχει τελειώσει, το κοινωνικά ανήσυχο άτομο δεν μπορεί να αφεθεί. Εάν δεν είναι αρκετά κακή η πρόβλεψη κακών πραγμάτων που συμβαίνουν πριν από μια κοινωνική αλληλεπίδραση και έπειτα εστιάζοντας σε ανήσυχα συναισθήματα κατά τη διάρκεια της εκδήλωσης, το κοινωνικά ανήσυχο άτομο στη συνέχεια θα μιλήσει υπερβολικά για την απόδοσή του μετά την εκδήλωση. Μετά από κάθε σημαντική κοινωνική αλληλεπίδραση, τα κοινωνικά ανήσυχα άτομα γίνονται ο πιο αυστηρός κριτής αξιολόγησής τους.

Αυτή η συνένωση των γνωστικών προκαταλήψεων και της επεξεργασίας πληροφοριών έχει σημαντική επίδραση σε όποιον είναι κοινωνικά ανήσυχος. Διατηρεί την κυρίαρχη εστίαση στα συναισθήματα άγχους κατά τη διάρκεια κοινωνικών εκδηλώσεων, δημιουργεί εξαιρετικά κρίσιμες αυτο-αξιολογήσεις της απόδοσης, αποτρέπει την επεξεργασία θετικών ανατροφοδοτήσεων και γεννά ώρες αρνητικής σκέψης για προηγούμενες κοινωνικές αλληλεπιδράσεις – όλες τροφοδοτούν το ίδιο το άγχος, διατηρώντας το κοινωνικό άγχος και ενισχύοντας την αποφυγή κοινωνικών καταστάσεων.