Ψυχοσωματικές Διαταραχές

Η ψυχοσωματική διαταραχή είναι μια ψυχολογική κατάσταση που περιλαμβάνει την εμφάνιση σωματικών συμπτωμάτων, που συνήθως στερείται ιατρικής εξήγησης. Τα άτομα με αυτήν την κατάσταση μπορεί να έχουν υπερβολικές σκέψεις, συναισθήματα ή ανησυχίες για τα συμπτώματα – κάτι που επηρεάζει την ικανότητά τους να λειτουργούν καλά.

Τα άτομα με ψυχοσωματική διαταραχή συνήθως δεν αναφέρουν εμφανή συμπτώματα ψυχιατρικής δυσφορίας. Αντίθετα, πιστεύουν ότι τα προβλήματά τους προκαλούνται από ιατρικές καταστάσεις. Τείνουν να επισκέπτονται συχνά παρόχους υγειονομικής περίθαλψης για να λαμβάνουν εξετάσεις και θεραπείες και συχνά δεν λαμβάνουν διάγνωση, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε απογοήτευση και στενοχώρια.

Η ψυχοσωματική διαταραχή μερικές φορές ονομάζεται σωματική διαταραχή συμπτωμάτων, σωματικά συμπτώματα ή σωματικός πόνος.

Ορισμένα πράγματα μπορεί να κάνουν τους ανθρώπους πιο πιθανό να έχουν σωματικά συμπτώματα, όπως το να ζουν με ένα χαοτικό τρόπο ζωής, να δυσκολεύονται στην αναγνώριση και έκφραση συναισθημάτων τους, ενώ η ύπαρξη ιστορικού σεξουαλικής κακοποίησης και άλλων ψυχολογικών καταστάσεων, όπως κατάθλιψη ή διαταραχές προσωπικότητας αυξάνουν τις πιθανότητες εμφάνισης ψυχοσωματικών συμπτωμάτων. Επιπλέον, η κατάχρηση ουσιών (αλκοολισμός ή τοξικομανία) και η ανεργία είναι παράγοντες που εντείνουν την ψυχολογική δυσφορία του ατόμου.

Η ψυχοσωματική διαταραχή μπορεί να επηρεάσει σχεδόν οποιοδήποτε μέρος του σώματος.Κοινά συμπτώματα αποτελούν τα παρακάτω:

• Κούραση
• Αυπνία
• Πόνοι
• Υψηλή αρτηριακή πίεση
• Δυσκολία στην αναπνοή
• Στομαχικές διαταραχές
• Πονοκέφαλοι και ημικρανίες
• Στυτική δυσλειτουργία
• Δερματίτιδες
• Έλκη στομάχου

Εκτός από το ίδιο το σωματικό σύμπτωμα, τα άτομα με ψυχοσωματική διαταραχή συχνά θυμώνουν ή γίνονται ευερέθιστοι επειδή πιστεύουν ότι οι ιατρικές τους ανάγκες δεν ικανοποιούνται, νομίζουν πως έχουν κατάθλιψη και αγχώνονται, ενώ επισκέπτονται συχνά διαφορετικούς ιατρούς. Παράλληλα, αντιμετωπίζουν δυσκολίες στη δουλειά, στο σχολείο ή στις σχέσεις τους.

Αρκετές θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν άτομα με συμπτώματα σωματικού πόνου, όπως η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία, η χορήγηση φαρμακευτικής αγωγής,όπως τα αντικαταθλιπτικά και το mindfulness.Οι στρατηγικές για τη μείωση και τη διαχείριση του στρες μπορεί να συμβάλλουν στην αποτροπή ή τη μείωση των σωματικών συμπτωμάτων. Να είστε ρεαλιστές σχετικά με αυτά που μπορείτε και δεν μπορείτε να ελέγξετε, να ασκείστε τακτικά και να κοιμάστε αρκετά, προσπαθείτε να διαβάζετε αρκετές εφημερίδες και βιβλία για να αυξήσετε την επίγνωση των σκέψεων και των συναισθημάτων σας ενώ καλό θα ήταν να περιορίζετε την κατανάλωση αλκοόλ και το κάπνισμα.