Επίμονη Καταθλιπτική Διαταραχή

Η επίμονη καταθλιπτική διαταραχή, ή αλλιώς δυσθυμία, είναι μια χρόνια μορφή κατάθλιψης κατά την οποία μπορεί να χάσετε το ενδιαφέρον σας για τις καθημερινές δραστηριότητες, να αισθάνεστε απελπισμένοι, να μην έχετε παραγωγικότητα και να έχετε χαμηλή αυτοεκτίμηση και ένα γενικό αίσθημα ανεπάρκειας. Αυτά τα συναισθήματα διαρκούν χρόνια και μπορεί να επηρεάσουν σημαντικά τις σχέσεις, το σχολείο, την εργασία και τις καθημερινές σας δραστηριότητες. Αν και η επίμονη καταθλιπτική διαταραχή δεν είναι τόσο σοβαρή όσο η μείζονα κατάθλιψη, η τρέχουσα καταθλιπτική σας διάθεση μπορεί να είναι ήπια, μέτρια ή σοβαρή.

Συμπτώματα

Τα επίμονα συμπτώματα συνήθως έρχονται και παρέρχονται σε μια περίοδο ετών και η έντασή τους μπορεί να αλλάξει με την πάροδο του χρόνου αλλά συνήθως δεν εξαφανίζονται για περισσότερο από δύο μήνες τη φορά. Συνήθως περιλαμβάνουν απώλεια ενδιαφέροντος για καθημερινές δραστηριότητες, θλίψη, κενό ή απελπισία, κούραση και έλλειψη ενέργειας, χαμηλή αυτοεκτίμηση, ή αίσθημα ανικανότητας. Συχνά μπορεί να βιώνετε δυσκολία συγκέντρωσης και λήψης αποφάσεων, υπερβολικό θυμό και μειωμένη παραγωγικότητα. Επιπλέον, μπορεί να γεννιούνται ανησυχίες για αποφάσεις του παρελθόντος με αλληλένδετες τις διαταραχές ύπνου.

Αιτίες

Η ακριβής αιτία της επίμονης καταθλιπτικής διαταραχής δεν είναι γνωστή. Όπως και με τη μείζονα κατάθλιψη, μπορεί να περιλαμβάνει περισσότερες από μία αιτίες, όπως:

1. Βιολογικές διαφορές , που οφείλονται σε σωματικές αλλαγές του εγκεφάλου.
2. Αλλαγές στη λειτουργία και την επίδραση των νευροδιαβιβαστών που εμπλέκονται στη διατήρηση της σταθερότητας της διάθεσης.
3. Κληρονομικά χαρακτηριστικά. Η επίμονη καταθλιπτική διαταραχή φαίνεται να είναι πιο συχνή σε άτομα των οποίων οι συγγενείς εξ αίματος έχουν επίσης την πάθηση.
4. Γεγονότα ζωής. Τραυματικά γεγονότα όπως η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, οικονομικά προβλήματα ή υψηλό επίπεδο άγχους.

Πρόληψη

Λόγω της χρόνιας φύσης της διαταραχής, η αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά ένας συνδυασμός θεραπείας ομιλίας (ψυχοθεραπεία) και φαρμακευτικής αγωγής μπορεί να είναι αποτελεσματικός στη θεραπεία αυτής της πάθησης.Επειδή συχνά ξεκινά στην παιδική ηλικία ή κατά τη διάρκεια της εφηβείας, ο εντοπισμός των παιδιών που κινδυνεύουν από την πάθηση μπορεί να τους βοηθήσει να λάβουν έγκαιρη θεραπεία. Απλά βήματα που μπορεί να βοηθήσουν στην αποτροπή των συμπτωμάτων περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

• Κάνετε πράγματα ώστε να ελέγχετε το άγχος και να τονώνετε την αυτοεκτίμησή σας.
• Απευθυνθείτε στην οικογένεια και τους φίλους σας, ειδικά σε περιόδους κρίσης, για να σας βοηθούν να αντιμετωπίζετε τα προβλήματά σας.
• Λάβετε θεραπεία με το πρώτο σημάδι ενός προβλήματος για να αποτρέψετε την επιδείνωση των συμπτωμάτων.
• Εξετάστε το ενδεχόμενο λήψης μακροχρόνιας θεραπείας συντήρησης για να αποτρέψετε την υποτροπή των συμπτωμάτων.