Κοινωνική Αγχώδης Διαταραχή

Τα άτομα με διαταραχή κοινωνικού άγχους φοβούνται ή αγχώνονται για ορισμένες κοινωνικές καταστάσεις λόγω του φόβου της αρνητικής κρίσης, της αμηχανίας ή της απόρριψης.

Αν και κάποιο άγχος είναι σύνηθες σε κοινωνικές καταστάσεις, η κοινωνική αγχώδης διαταραχή αναφέρεται σε άγχος που είναι έντονο, επηρεάζει την εργασία ή την προσωπική ζωή και διαρκεί τουλάχιστον 6 μήνες.Τα άτομα με κοινωνική αγχώδη διαταραχή μπορεί να αισθάνονται ανησυχία μήπως φαίνονται ανήσυχα ή μήπως οι άλλοι πιστεύουν ότι είναι δύστροποι ή μη έξυπνοι. Πολλοί άνθρωποι έχουν επίσης έντονα σωματικά συμπτώματα, όπως αυξημένο καρδιακό ρυθμό, αίσθημα αδιαθεσίας ή εφίδρωση.Αν και το άτομο μπορεί να αναγνωρίσει ότι ο φόβος του είναι υπερβολικός, το άγχος συχνά είναι υπερβολικό και εκτός ελέγχου.

Τα ερεθίσματα του κοινωνικού άγχους διαφέρουν μεταξύ των ανθρώπων, αλλά μπορεί να περιλαμβάνουν συνάντηση με άγνωστα άτομα, ομιλία σε κοινό ή και χρήση δημόσιας τουαλέτας.

Η κοινωνική αγχώδης διαταραχή έχει πολλές επιπτώσεις στο σώμα και το μυαλό, προκαλώντας σωματικά, συναισθηματικά και συμπεριφορικά συμπτώματα.Τα συμπτώματα τείνουν να εμφανίζονται σε ορισμένες κοινωνικές καταστάσεις και μπορεί να περιλαμβάνουν σωματικά συμπτώματα, όπως κοκκίνισμα, εφίδρωση, τρέμουλο, ναυτία, αυξημένο καρδιακό ρυθμό , αισθήματα πανικού ή κρίσεις πανικού, φόβο μη φανεί το άτομο ανήσυχο μπροστά σε άλλους ή κριθεί αντίστοιχα. Τα άτομα αυτά αισθάνονται αμήχανα μπροστά σε άλλους, δυσκολεύονται να μιλήσουν, αποφεύγοντας καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν άγχος ενώ αντιμετωπίζουν δυσκολία στη δημιουργία ή τη διατήρηση της οπτικής επαφής. Εμφανίζουν επίσης ευαισθησία στην κριτική, χαμηλή αυτοεκτίμηση και αρνητική αυτοσυζήτηση.

Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να διαταράξουν σε μεγάλο βαθμό την καθημερινή ζωή, όπως το σχολείο, την εργασία και τις σχέσεις. Χωρίς θεραπεία, το άτομο μπορεί να μην επιτύχει τις δυνατότητές του στο σχολείο ή στην εργασία, καθώς μπορεί να αποφύγει τη συμμετοχή σε ομαδικές εργασίες, να μιλήσει μπροστά σε ομάδες ή να λάβει προαγωγή.

Όταν είναι σοβαρό ή χρόνιο, το κοινωνικό άγχος μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη άλλων καταστάσεων, όπως κατάθλιψη ή διαταραχές χρήσης ουσιών.

Θεραπεία

Η ψυχοθεραπεία, ή η θεραπεία ομιλίας, βοηθά τους ανθρώπους να κατανοήσουν τις εμπειρίες τους και να αναπτύξουν αποτελεσματικές μεθόδους αντιμετώπισης.Υπάρχουν πολλά είδη ψυχοθεραπείας, όπως η CBT, η διαπροσωπική θεραπεία, η ψυχοδυναμική θεραπεία και η οικογενειακή θεραπεία.

CBT

Στόχος είναι να βοηθήσει το άτομο να αναγνωρίσει και να αλλάξει αρνητικές σκέψεις ή πεποιθήσεις για κοινωνικές καταστάσεις. Στοχεύει επίσης να αλλάξει τις συμπεριφορές ή τις αντιδράσεις των ανθρώπων σε καταστάσεις που προκαλούν άγχος.Η CBT μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να αναγνωρίσει ότι οι δικές του σκέψεις, όχι οι σκέψεις των άλλων, μπορούν να καθορίσουν πώς αντιδρούν και συμπεριφέρονται.Η θεραπεία έκθεσης μπορεί επίσης να βοηθήσει. Με αυτή την προσέγγιση, το άτομο εργάζεται σταδιακά για να αντιμετωπίσει τις καταστάσεις που φοβάται με έναν θεραπευτή και σε ένα ασφαλές περιβάλλον.

Φαρμακευτική προσέγγιση

Μια σειρά φαρμάκων μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να διαχειριστούν τα συμπτώματα της διαταραχής κοινωνικού άγχους.Οι τρεις κύριοι τύποι είναι τα φάρμακα κατά του άγχους, τα αντικαταθλιπτικά και οι β-αναστολείς.

Αντικαταθλιπτικά

Οι εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης, τους οποίους οι άνθρωποι χρησιμοποιούν κυρίως ως αντικαταθλιπτικά, μπορούν επίσης να βοηθήσουν με τα συμπτώματα της διαταραχής κοινωνικού άγχους. Μπορεί να χρειαστούν αρκετές εβδομάδες ή μήνες για να τεθούν σε ισχύ.

Φάρμακα κατά του άγχους

Τα φάρμακα κατά του άγχους δρουν γρήγορα για να μειώσουν τα συμπτώματα του άγχους, αλλά οι γιατροί συνήθως τα συστήνουν ως βραχυπρόθεσμη λύση, καθώς μπορούν να δημιουργήσουν εξάρτηση.

Οι βενζοδιαζεπίνες είναι μια κοινή κατηγορία φαρμάκων κατά του άγχους. Το 2020, η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) ενίσχυσε την προειδοποίησή της για τις βενζοδιαζεπίνες. Η χρήση αυτών των φαρμάκων μπορεί να οδηγήσει σε σωματική εξάρτηση και η απόσυρση μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή. Ο συνδυασμός τους με αλκοόλ, οπιοειδή και άλλες ουσίες μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο. Είναι απαραίτητο να ακολουθείτε τις οδηγίες του γιατρού όταν χρησιμοποιείτε αυτά τα φάρμακα.

Βήτα-αναστολείς

Οι βήτα-αναστολείς βοηθούν στον αποκλεισμό των σωματικών επιπτώσεων του άγχους, όπως η εφίδρωση, ο τρόμος και ο γρήγορος καρδιακός παλμός, αναστέλλοντας τις διεγερτικές επιδράσεις της αδρεναλίνης.Οι γιατροί συνήθως συνταγογραφούν αυτά τα φάρμακα για συγκεκριμένες καταστάσεις, όπως η παρουσίαση, αλλά όχι για συνεχή θεραπεία.