Ομαδική Ψυχοθεραπεία

Η θεραπεία ομάδας είναι πολύ χρήσιμη και αποτελεσματική ψυχοθεραπευτική διαδικασία. Η ομάδα απαρτίζεται συνήθως από 5 έως 15 μέλη και συντονίζεται από έναν ή δύο θεραπευτές. Υπάρχουν ομάδες που είναι προσανατολισμένες σε ένα συγκεκριμένο σύμπτωμα (πχ. υποστήριξη ατόμων που ταλαιπωρούνται από κρίσεις πανικού), και άλλες ομάδες με ευρύτερη προσέγγιση για την ανάπτυξη κοινωνικών δεξιοτήτων, την ενίσχυση της αυτοεκτίμησης κλπ.

Αν και η ψυχοθεραπεία στα πλαίσια μιας ομάδας άγνωστων μεταξύ τους ανθρώπων φαντάζει αρχικά δύσκολη, τα μέλη συχνά παρατηρούν με έκπληξη πόσο βοηθητική και θεραπευτική είναι η ομάδα. Η διεργασία της ομάδας είναι μία δυναμική και συναρπαστική εμπειρία. Ανάμεσα στα μέλη υπάρχει βαθιά κατανόηση, αποδοχή και εμπιστοσύνη. Τα νεότερα μέλη της ομάδας αντλούν ελπίδα και κουράγιο να συνεχίσουν βλέποντας αυτά που έχουν καταφέρει τα παλαιότερα μέλη. Μέσα στην ομάδα μπορεί κάποιος να ενδυναμωθεί μέσω της υποστήριξης που θα λάβει από τα άλλα μέλη αλλά και θα προσφέρει σε αυτά.

Πολλές φορές, άτομα που αντιμετωπίζουν κάποιο πρόβλημα, έχουν την αίσθηση ότι είναι μόνοι και δεν μπορεί να τους καταλάβει κανείς. Η ομαδική θεραπεία δίνει την ευκαιρία στο άτομο να δει ότι υπάρχουν και άλλα άτομα με παρόμοια βιώματα που προτίθενται να το βοηθήσουν. Είναι πολύ όμορφο συναίσθημα να λαμβάνει κανείς γνήσιο ενδιαφέρον και στήριξη από άτομα που δεν περίμενε ότι θα ενδιαφερθούν. Η αμοιβαία φροντίδα μεταξύ των μελών ενισχύει την αυτοεκτίμησή τους.

Κατά την ομαδική θεραπεία και μέσω της αλληλεπίδρασης των μελών μπορεί να γίνουν εμφανή τα σχήματα των ασθενών. Ο τρόπος με τον οποίο αντιδρά κάποιος προς τα άλλα μέλη της ομάδας και προς τα υπό συζήτηση θέματα προσφέρει πολύτιμες πληροφορίες σχετικά με τις βαθύτερες πεποιθήσεις του ατόμου. Συχνά, η αλληλεπίδραση μεταξύ των μελών και του θεραπευτή αποτελεί προσομοίωση του τρόπου σχετίζεσθαι ενός μέλους με την οικογένεια και το κοινωνικό το περιβάλλον. Οι σχέσεις αυτές έρχονται στην επιφάνεια, προκειμένου ο ασθενής να τις επεξεργαστεί ώστε να επαναδιαπραγματευτεί τις σκέψεις, τα συναισθήματα και την συμπεριφορά του. Σκοπός δεν είναι η ανάδειξη των “λανθασμένων” συμπεριφορών, αλλά η απόκτηση αυτογνωσίας και αποδοχής.