Τι είναι οι Διαταραχές Προσωπικότητας;

Η προσωπικότητα είναι ο τρόπος σκέψης, συναίσθησης και συμπεριφοράς που κάνει ένα άτομο διαφορετικό από τους άλλους ανθρώπους. Η προσωπικότητα ενός ατόμου επηρεάζεται από τις εμπειρίες, το περιβάλλον και τα κληρονομικά χαρακτηριστικά, ενώ παραμένει συνήθως η ίδια με την πάροδο του χρόνου.

Η διαταραχή προσωπικότητας είναι ένας τρόπος σκέψης, συναισθήματος και συμπεριφοράς που αποκλίνει από τη νόρμα, προκαλεί αγωνία ή προβλήματα λειτουργίας και διαρκεί με την πάροδο του χρόνου. Είναι μακροπρόθεσμα πρότυπα συμπεριφοράς και εσωτερικές εμπειρίες που διαφέρουν σημαντικά από αυτό που αναμένεται. Το πρότυπο της εμπειρίας και της συμπεριφοράς ξεκινά από τα τέλη της εφηβείας ή την πρώιμη ενηλικίωση και προκαλεί δυσφορία ή προβλήματα στη λειτουργία. Χωρίς θεραπεία μπορεί να είναι μακροχρόνιες και επηρεάζουν τουλάχιστον δύο από αυτούς τους τομείς:

• Τρόπος σκέψης για τον εαυτό και τους άλλους
• Τρόπος συναισθηματικής ανταπόκρισης
• Τρόπος σχέσης με άλλους ανθρώπους
• Τρόπος ελέγχου της συμπεριφοράς κάποιου

Η διάγνωση γίνεται συνήθως σε άτομα 18 ετών και άνω. Τα άτομα κάτω των 18 ετών συνήθως δεν διαγιγνώσκονται με διαταραχές προσωπικότητας επειδή η προσωπικότητά τους εξακολουθεί να αναπτύσσεται. Μερικοί άνθρωποι με διαταραχές προσωπικότητας μπορεί να μην αναγνωρίζουν κάποιο πρόβλημα, ενώ οι άνθρωποι μπορεί να έχουν περισσότερες από μία μορφές.

Ορισμένοι τύποι ψυχοθεραπείας είναι αποτελεσματικοί για τη θεραπεία διαταραχών προσωπικότητας. Κατά τη διάρκεια της ψυχοθεραπείας, ένα άτομο μπορεί να αποκτήσει διορατικότητα και γνώση για τη διαταραχή και τι συμβάλλει στα συμπτώματα, και μπορεί να μιλήσει για σκέψεις, συναισθήματα και συμπεριφορές. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να κατανοήσει τις επιπτώσεις της συμπεριφοράς του στους άλλους και να μάθει να διαχειρίζεται ή να αντιμετωπίζει τα συμπτώματα και να μειώνει τις συμπεριφορές που προκαλούν προβλήματα στη λειτουργία και τις σχέσεις. Το είδος της θεραπείας θα εξαρτηθεί από τη συγκεκριμένη μορφή, τη σοβαρότητα και τις περιστάσεις του ατόμου.

Δεν υπάρχουν φάρμακα ειδικά για τη θεραπεία διαταραχών προσωπικότητας. Ωστόσο, φάρμακα, όπως αντικαταθλιπτικά, φάρμακα κατά του άγχους ή φάρμακα σταθεροποίησης της διάθεσης, μπορεί να είναι χρήσιμα στη θεραπεία ορισμένων συμπτωμάτων. Πιο σοβαρά ή μακροχρόνια συμπτώματα συνήθως απαιτούν ομαδική προσέγγιση.

Εκτός από την ενεργό συμμετοχή σε ένα σχέδιο θεραπείας, ορισμένες στρατηγικές αυτοεξυπηρέτησης και αντιμετώπισης μπορούν να είναι χρήσιμες για άτομα με διαταραχές προσωπικότητας:

Μάθετε για την κατάσταση.Η γνώση και η κατανόηση μπορούν να βοηθήσουν στην ενδυνάμωση και την παρακίνηση.

Γίνετε δραστήριοι.Η σωματική δραστηριότητα και η άσκηση μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση πολλών συμπτωμάτων, όπως κατάθλιψη, άγχος και άγχος.

Αποφύγετε τα ναρκωτικά και το αλκοόλ.Το αλκοόλ και τα παράνομα ναρκωτικά μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα ή να αλληλεπιδράσουν με φάρμακα.

Λάβετε ιατρική φροντίδα.

Μην αμελείτε τους ελέγχους ή την τακτική φροντίδα του οικογενειακού σας γιατρού.

Γίνετε μέλος μιας ομάδας υποστήριξης άλλων με διαταραχές προσωπικότητας.

Γράψτε σε ένα ημερολόγιο για να εκφράσετε τα συναισθήματά σας.

Δοκιμάστε τεχνικές χαλάρωσης και διαχείρισης άγχους όπως η γιόγκα και ο διαλογισμός.

Μείνετε συνδεδεμένοι με την οικογένεια και τους φίλους, αποφύγετε να απομονωθείτε.