Feugiat nulla facilisis at vero eros et curt accumsan et iusto odio dignissim qui blandit praesent luptatum zzril.
+ (123) 1800-453-1546
info@example.com

Related Posts

Παραληρώ ή είναι η ιδέα μου;

Το παραλήρημα είναι μια σοβαρή διαταραχή των διανοητικών ικανοτήτων που οδηγεί σε συγκεχυμένη σκέψη και μειωμένη συνειδητοποίηση του περιβάλλοντος. Η

Περισσότερα

Γνωρίζοντας περισσότερα για το Mindfulness

Το Mindfulness αποτελεί μία σύγχρονη και αναγνωρισμένη μέθοδο για την καταπολέμηση του άγχους καθώς εστιάζει στον έλεγχο των λειτουργιών του

Περισσότερα

Στηρίζοντας τους ανθρώπους μας με Διαταραχές Διάθεσης

Πολλές φορές τυχαίνει να είμαστε πρόθυμοι να βοηθήσουμε ένα άτομο με κάποια Διαταραχή Διάθεσης και να μην είμαστε σίγουροι για

Περισσότερα
Title Image
Home2020Φεβρουάριος

Το σφίξιμο ή τρίξιμο των δοντιών κατά την διάρκεια του ύπνου είναι πολύ κοινό σύμπτωμα του άγχους. Πολλές φορές τα άτομα δεν το αντιλαμβάνονται ότι το κάνουν εκτός αν το επισημάνει ο/η σύντροφός τους (στην περίπτωση που τρίζουν τα δόντια

Πρόκειται για την επίμονη ανάγκη αποθήκευσης αντικειμένων χωρίς κάποια συναισθηματική ή πρακτική αξία και την εξαιρετική δυσκολία του ατόμου να τα πετάξει. Συνδέεται με μια ανάγκη του ασθενούς να τα "σώσει", ενώ διακατέχεται από έντονο άγχος στη σκέψη και μόνο

Το σφίξιμο ή τρίξιμο των δοντιών κατά την διάρκεια του ύπνου είναι πολύ κοινό σύμπτωμα του άγχους. Πολλές φορές τα άτομα δεν το αντιλαμβάνονται ότι το κάνουν εκτός αν το επισημάνει ο/η σύντροφός τους (στην περίπτωση που τρίζουν τα δόντια τους).

Στα σημάδια που ειδοποιούν για το σφίξιμο ή τρίψιμο των δοντιών, είναι ο έντονος πόνος στο κεφάλι, στην γνάθου ακόμα και στα αυτιά όταν ξυπνάμε. Τις περισσότερες φορές δεν είναι κάτι σοβαρό, μακροπρόθεσμα ωστόσο μπορεί να προκαλέσει φθορές στα δόντια, ευαισθησία στο ζεστό και το κρύο και καταπόνηση του μυοσκελετικού συστήματος του κεφαλιού.

Για την αντιμετώπιση του προβλήματος πολλοί οδοντίατροι κατασκευάζουν ειδικό μασελάκι για τον ύπνο. Επίσης είναι καλό να μειώνεται η χρήση καφεΐνης και αλκοόλ, καθώς αυξάνουν την ένταση στο σαγόνι. Το σφίξιμο των δοντιών, ωστόσο, δεν είναι παρά ένα προειδοποιητικό σημάδι ενός βαθύτερου προβλήματος, του στρες.

Σε περιόδους που είμαστε αγχωμένοι, νιώθουμε ψυχολογική πίεση ή θυμό, η δυσφορία αυτή βγαίνει στον ύπνο μας. Αν το πρόβλημα είναι έντονο, μπορεί να έχουμε δυσκολία στον ύπνο, γεγονός που εντείνει ακόμα περισσότερο την δυσφορία μας. Είναι καλό να παρατηρούμε τι είναι αυτό που μας δυσκολεύει και να βρίσκουμε τρόπους ώστε να εκφράζεται και να ανακουφίζεται το συναίσθημα. Η βοήθεια ενός ειδικού και η ενασχόληση με χαλαρωτικές δραστηριότητες μπορούν να συμβάλουν καθοριστικά στην αποφόρτιση από το στρες. Μάθετε περισσότερους τρόπους διαχείρισης του άγχους εδώ.