Παχυσαρκία-Κατάθλιψη, μία αμφίδρομη ενίοτε σχέση.

Το άγχος, η κόπωση, η σωματική αδράνεια και ο καθιστικός τρόπος ζωής μπορούν να προωθήσουν την παχυσαρκία και, στη συνέχεια, να συμβάλουν σε μια σειρά από διαταραχές ψυχικής υγείας.

Μία αμφίδρομη σχέση 

Η αυξημένη κατανάλωση υδατανθράκων -παράγοντας κινδύνου για παχυσαρκία- είναι συχνή σε ασθενείς με κατάθλιψη.Οι ασθενείς με κατάθλιψη αντιμετωπίζονται κατά κύριο λόγο με αντικαταθλιπτικά.Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα μπορούν να συμβάλουν στην αύξηση βάρους μέσω διαφόρων μηχανισμών, συμπεριλαμβανομένης της αυξημένης κατανάλωσης τροφής και μη φυσιολογικών μεταβολικών διεργασιών.Μειώσεις στα καταθλιπτικά συμπτώματα και στη χρήση αντικαταθλιπτικών μπορεί να συμπίπτει με την απώλεια βάρους και αυτό υπογραμμίζει τη σημασία της παρακολούθησης των αυξανόμενων ποσοστών παχυσαρκίας.

Τα γνωστικά ελλείμματα είναι ένα βασικό σύμπτωμα κατάθλιψης και συχνά παραμένουν μεταξύ των συναισθηματικών επεισοδίων ακόμη και μετά ​​από την ύφεση των συμπτωμάτων της διάθεσης. Η εκτελεστική λειτουργία, η προσοχή, η μνήμη και η μάθηση μπορούν να επηρεαστούν.Η παχυσαρκία συμβάλλει επίσης σε διαταραχές της γνώσης.Άτομα με παχυσαρκία εμφανίζουν σημαντικά μειωμένη γνωστική λειτουργία και δομικές αλλαγές σε περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με την εκτελεστική λειτουργία.Επιπλέον, σε άτομα με παχυσαρκία, οι γνωστικές διαταραχές προβλέπουν χαμηλότερη επιτυχία απώλειας βάρους, κακή τήρηση της θεραπείας και μειωμένη σωματική λειτουργία.

Άτομα με μεγαλύτερη διάρκεια ασθένειας και υψηλότερη συχνότητα καταθλιπτικών επεισοδίων είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν γνωστικές διαταραχές. Η επίμονη γνωστική εξασθένηση έχει σοβαρές συνέπειες σε επαγγελματικούς και κοινωνικούς τομείς.Τα στοιχεία από ενήλικες με διαταραχές της διάθεσης δείχνουν γνωστική εξασθένηση στο χώρο εργασίας και στην ποιότητα ζωής. Περίπου το 15% των ασθενών με μείζονα καταθλιπτική διαταραχή αποδίδουν,επίσης, την ανεργία τους σε γνωστικά συμπτώματα.

Οι ασθενείς με συννοσηρή κατάθλιψη και παχυσαρκία συχνά εμφανίζουν και υψηλότερα επίπεδα φλεγμονής.Ομοίως, η παχυσαρκία περιλαμβάνει μια προ-φλεγμονώδη κατάσταση. Αντίθετα, η βελτιωμένη γνώση συνδέεται με τη μείωση της φλεγμονής.

Βελτίωση του τρόπου ζωής 

Για την συνδυαστική αντιμετώπιση του χρόνιου στρες, της φλεγμονής και των διαταραχών της διάθεσης φαίνεται ότι η σωματική δραστηριότητα βοηθά στην ανακούφιση των ήπιων έως μέτριων συμπτωμάτων κατάθλιψης σε ασθενείς και μπορεί να προάγει κλινικά σημαντικές αντικαταθλιπτικές επιδράσεις. Για πιο σοβαρές περιπτώσεις κατάθλιψης, η άσκηση λειτουργεί καλά σε συνδυασμό με άλλες θεραπείες (π.χ. φαρμακολογικές) .Η άσκηση μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση της γνώσης σε άτομα με κατάθλιψη. Τέλος, η άσκηση υψηλής έντασης σχετίζεται με βελτιώσεις στην εκτελεστική λειτουργία και στις λειτουργικές εργασίες μνήμης, ενώ γνωστικά  πεδία όπως η προσοχή, η οπτική μνήμη και ο χωρικός σχεδιασμός, βελτιώθηκαν ανεξάρτητα από τη δόση.