Feugiat nulla facilisis at vero eros et curt accumsan et iusto odio dignissim qui blandit praesent luptatum zzril.
+ (123) 1800-453-1546
info@example.com

Related Posts

Οι ολόιδιοι Άλλοι

Το Σύνδρομο Capgras είναι μια ψυχιατρική διαταραχή στην οποία ένα άτομο διατηρεί την αυταπάτη ότι ένας φίλος, σύζυγος, γονέας ή

Περισσότερα

Όσα πρέπει να ξέρετε για τις Παραυπνίες-Διαταραχές Ύπνου

Ως παραϋπνίες ορίζονται ανεπιθύμητα φαινόμενα και διαταραχές της συμπεριφοράς που παρεμβαίνουν απροσδόκητα στη φυσιολογική διαδικασία του ύπνου. Η διάκριση των

Περισσότερα

Κατατονική Σχιζοφρένεια

Η κατατονική σχιζοφρένεια είναι ένα χαρακτηριστικό μιας σοβαρής ψυχικής ασθένειας που ονομάζεται σχιζοφρένεια. Η σχιζοφρένεια σας εμποδίζει να διαχωρίσετε αυτό

Περισσότερα
Title Image
HomeBlog (Page 3)

Για πολλές δεκαετίες ο σωματικός πόνος θεωρούταν ασύνδετος με τον ψυχικό. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια ολοένα και περισσότερες έρευνες συνηγορούν υπέρ της άμεσης σύνδεσης των σωματικών συμπτωμάτων με την ψυχική υγεία. Πράγματι σε έρευνα για το ανοσοποιητικό σύστημα φοιτητών, βρέθηκε

Καθώς οι γιορτές πλησιάζουν, όλοι κινητοποιούνται για να φέρουν το πνεύμα των Χριστουγέννων. Οι πόλεις γεμίζουν φώτα και στολίδια, ο κόσμος ξεχύνεται στα μαγαζιά και παντού παίζουν χριστουγεννιάτικα τραγούδια. Και ενώ αυτές οι μέρες είναι τόσο χαρμόσυνες και γιορτινές για

Η χρήση ψυχοδραστικών ουσιών αποτελεί  ένα πολυδιάστατο φαινόμενο της σύγχρονης κοινωνίας με σημαντικές ψυχολογικές συνέπειες. Όταν κάνουμε λόγο για τοξικοεξάρτηση ή εθισμό, αναφερόμαστε τόσο στην εξάρτηση του ατόμου στην ουσία, όσο και στο γεγονός ότι η χρήση αποτελεί επίκεντρο της καθημερινότητας

Τα τελευταία χρόνια ο εθισμός στη χρήση του διαδικτύου γνωρίζει ολοένα και μεγαλύτερη αναγνώριση ως ψυχιατρική διαταραχή. Ιδιαίτερα επιρρεπείς σε αυτή την εξάρτηση είναι οι έφηβοι λόγω της έντονης ενασχόλησής τους με το διαδίκτυο ως μέσο επικοινωνίας, εκπαίδευσης και ψυχαγωγίας.

Η καθημερινή ενασχόληση με την προσωπική υγιεινή και ο τακτικός έλεγχος της υγείας μας είναι θεμελιώδεις για την φροντίδα του εαυτού μας. Πότε όμως η ενασχόληση αυτή ξεπερνάει τα όρια του ‘φυσιολογικού’ και αποκτά παθολογικό χαρακτήρα; Τότε κάνουμε λόγο για

Το 1938 ερευνητές του τμήματος ψυχιατρικής της Ιατρικής σχολής του Harvard ξεκίνησαν έρευνα παρακολουθώντας τις ζωές 724 ανδρών για 75 χρόνια. Μελετώντας παράγοντες όπως οι επιδράσεις του B’ Παγκοσμίου Πολέμου, το ψυχικό τραύμα, οι διαπροσωπικές σχέσεις, η χρήση ουσιών, η

Πολλοί άνθρωποι ανυπομονούν να ταξιδέψουν με αεροπλάνο για να απολαύσουν την πανέμορφη θέα και την αίσθηση ξεγνοιασιάς καθώς πετάνε. Για άλλους ένα τέτοιο ταξίδι φαντάζει εφιάλτης που τους ταλαιπωρεί τόσο στην αναμονή όσο και κατά τη διάρκεια της πτήσης. Πολλοί,

Καθημερινά, ερχόμαστε αντιμέτωποι με στρεσογόνα οικονομικά προβλήματα, επαγγελματικές και διαπροσωπικές δυσκολίες και πολλές ακόμα δυσάρεστες καταστάσεις. Λόγω της αδυναμίας μας να αναγνωρίσουμε αυτό το άγχος και της προσπάθειας μας να το καταπιέσουμε, το στρες αυτό εκδηλώνεται σε κρίσεις πανικού, ψυχοσωματικές

Ο Δρ. Wayne W. Dyer δίνει συμβουλές ώστε να ζήσουμε μια συναρπαστική ζωή γεμάτη έμπνευση. Το μυστικό για την ζωή αυτή είναι να εναρμονιστούμε με τον εσωτερικό μας κόσμο και να έρθουμε σε επαφή με την Πηγή που θα μας καθοδηγήσει ώστε να βρούμε

Η παχυσαρκία είναι μία επίμονη και χρόνια διαταραχή που χαρακτηρίζεται από υπέρμετρη συσσώρευση λίπους στο σώμα και συνήθως συνδέεται και με άλλες σωματικές ασθένειες. Πολλοί παράγοντες ευθύνονται για την εμφάνιση παχυσαρκίας. Υπολογίζεται ότι το 80% των ατόμων με παχυσαρκία έχουν

Για πολλές δεκαετίες ο σωματικός πόνος θεωρούταν ασύνδετος με τον ψυχικό. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια ολοένα και περισσότερες έρευνες συνηγορούν υπέρ της άμεσης σύνδεσης των σωματικών συμπτωμάτων με την ψυχική υγεία. Πράγματι σε έρευνα για το ανοσοποιητικό σύστημα φοιτητών, βρέθηκε ότι σημαντικός παράγοντας κινδύνου ήταν το στρες και αισθήματα μοναξιάς (Pressman και συν., 2005).

Αντίστοιχα, το χρόνιο στρες μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία όπως αϋπνία, μυϊκό πόνο, υψηλή πίεση και άλλα. Πρόκειται για τα λεγόμενα ψυχοσωματικά συμπτώματα που εκδηλώνονται με ποικίλους τρόπους στο σώμα μας προκειμένου να μας ειδοποιήσουν για την ύπαρξη συναισθηματικών διαταραχών. Σε συνθήκες, λοιπόν, που δεν επιτρέπουν την έκφραση των συναισθημάτων (θυμηθείτε τη γνωστή σε όλους φράση «οι άντρες δεν κλαίνε»), καταπιέζεται ή απωθείται η ψυχολογική ερμηνεία των εμπειριών μας και η συναισθηματική δυσφορία εκφράζεται μέσα από τα σωματικά συμπτώματα. Αυτό βέβαια δεν αποτελεί μια συνειδητή διεργασία και είναι πολύ πιθανό να μην γίνει αμέσως αντιληπτή η ψυχολογική φύση των συμπτωμάτων. Δεν είναι τυχαίο ότι οι περισσότεροι ασθενείς που ζητούν ψυχολογική υποστήριξη για αγχώδεις διαταραχές με σωματοποίηση, έχουν νωρίτερα υποβληθεί σε μια σειρά ιατρικών εξετάσεων για τον εντοπισμό οργανικών προβλημάτων χωρίς αποτέλεσμα. Το γεγονός ότι δεν έχει βρεθεί οργανική αιτία για τα εν λόγω συμπτώματα, δεν σημαίνει σε καμία περίπτωση ότι δεν είναι πραγματικά, παρά μόνο επιβεβαιώνει την αλληλεπίδραση ψυχολογικών και σωματικών προβλημάτων.

Ποια είναι τα συνήθη ψυχοσωματικά συμπτώματα;

  • Ζάλη και Κεφαλαλγίες: το αίσθημα ζάλης είναι συχνό σύμπτωμα άγχους και ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια μια κρίσης πανικού. Ακόμα, άτομα που πάσχουν από κατάθλιψη ή χρόνιο στρες υποφέρουν από συχνούς πονοκεφάλους ή κάψιμο στο κεφάλι. Σε έρευνα των Thorn, Pence και συν. (2007) παραπάνω από τους μισούς συμμετέχοντες που έπασχαν από χρόνιους πονοκεφάλους, ανέφεραν σημαντική βελτίωση μετά από ψυχοεκπαίδευση σχετικά με το πώς να διαχειρίζονται τις καταστροφικές και στρεσογόνες σκέψεις. Τέλος, έχει βρεθεί ότι η κακή ψυχολογική κατάσταση επιδεινώνει τις ημικρανίες.
  • Καρδιά και Πόνος στο στήθος: το σφίξιμό στο στήθος είναι από τα πιο συχνά αναφερόμενα συμπτώματα της κρίσης πανικού. Έχει βρεθεί ότι το χρόνιο καταθλιπτικό συναίσθημα ή η έλλειψη κοινωνικού δικτύου αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Επίσης οι Belkic, Landsbergis, Schnall και Baker (2004) έδειξαν ότι ο κίνδυνος αυτός αυξάνεται και σε εργασιακά περιβάλλοντα με υψηλές απαιτήσεις και υποχρεώσεις και χαμηλή ικανότητα ελέγχου και λήψης αποφάσεων.
  • Πεπτικό σύστημα: πολλοί ασθενείς με έντονο άγχος υποφέρουν από εντερικές διαταραχές. Το στρες ενεργοποιεί αντιδράσεις του κεντρικού νευρικού συστήματος που επηρεάζει τις διεργασίες της πέψης. Έχει βρεθεί ότι το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου (που εκδηλώνεται συνήθως με δυσκοιλιότητα ή διάρροια) επηρεάζεται σημαντικά από την ψυχολογική κατάσταση του ατόμου και εκδηλώνεται σε συνθήκες έντονης πίεσης.
  • Μυϊκοί πόνοι: η ένταση που νιώθουμε λόγω των καθημερινών προβλημάτων μεταφέρεται και στο σώμα μας. Για παράδειγμα, πολλοί αγχώδεις ασθενείς τρίζουν τα δόντια τους το βράδυ με αποτέλεσμα να ξυπνούν με πόνο στη γνάθο. Επίσης, οι πόνοι στον αυχένα και τη μέση σχετίζονται με ψυχολογική πίεση.

Είναι λοιπόν σημαντικό να μάθουμε να ακούμε το σώμα μας και να βλέπουμε τα σωματικά συμπτώματα ως συναγερμό που μας προειδοποιεί για την ύπαρξη συναισθηματικών διαταραχών.