Παραληρώ ή είναι η ιδέα μου;
Το παραλήρημα είναι μια σοβαρή διαταραχή των διανοητικών ικανοτήτων που οδηγεί σε συγκεχυμένη σκέψη και μειωμένη συνειδητοποίηση του περιβάλλοντος. Η
ΠερισσότεραΤο παραλήρημα είναι μια σοβαρή διαταραχή των διανοητικών ικανοτήτων που οδηγεί σε συγκεχυμένη σκέψη και μειωμένη συνειδητοποίηση του περιβάλλοντος. Η
ΠερισσότεραΤο Mindfulness αποτελεί μία σύγχρονη και αναγνωρισμένη μέθοδο για την καταπολέμηση του άγχους καθώς εστιάζει στον έλεγχο των λειτουργιών του
ΠερισσότεραΠολλές φορές τυχαίνει να είμαστε πρόθυμοι να βοηθήσουμε ένα άτομο με κάποια Διαταραχή Διάθεσης και να μην είμαστε σίγουροι για
ΠερισσότεραΜέσα από την σωστή και ουσιαστική επικοινωνία με το παιδί μας παρέχουμε εμπιστοσύνη και συναισθηματική ασφάλεια που χρειάζεται, ενώ γινόμαστε σημαντικά πρότυπα επιρροής που τα παιδιά θα ακούν και θα μιμούνται. Η καθιέρωση αυτής της επικοινωνίας είναι σίγουρα πολύπλοκή, ωστόσο
Ο ίλιγγος αναφέρεται στην αίσθηση ότι όλα γύρω μας περιστρέφονται ή ότι εμείς περιστρεφόμαστε και τα πράγματα γύρω μας είναι ακίνητα. Πολλές φορές συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, όπως ναυτία, θολωμένη όραση, ακουστικές δυσκολίες (πχ. εμβοές, μειωμένη ακοή) ή αστάθεια. Δεν
Μέσα από την σωστή και ουσιαστική επικοινωνία με το παιδί μας παρέχουμε εμπιστοσύνη και συναισθηματική ασφάλεια που χρειάζεται, ενώ γινόμαστε σημαντικά πρότυπα επιρροής που τα παιδιά θα ακούν και θα μιμούνται. Η καθιέρωση αυτής της επικοινωνίας είναι σίγουρα πολύπλοκή, ωστόσο υπάρχουν κάποιες συμβουλές για τον σκοπό αυτό:
· Να είστε διαθέσιμοι: παρατηρήστε ποια ώρα της ημέρας είναι πιο πιθανό να μιλήσει το παιδί σας (πχ. στο αυτοκίνητο πριν ή μετά το σχολείο, την ώρα του φαγητού, κλπ) και φροντίστε να είστε διαθέσιμοι εκείνη την ώρα.
· Ξεκινήστε την συζήτηση με ερωτήσεις, ενισχύοντας το να μιλήσει περισσότερο και δείχνοντας του γνήσιο ενδιαφέρον για αυτά που λέει. Φροντίστε να μάθετε αυτά που συμβαίνουν στην ζωή του (πχ ευχάριστα μαθήματα ή προβλήματα στο σχολείο), πράγματα που το ενδιαφέρουν γενικότερα (πχ μουσική ή εξωσχολικές δραστηριότητες) και μη διστάσετε να μιλήσετε για τα δικά σας ενδιαφέροντα ή αγωνίες στην παιδική σας ηλικία.
· Προγραμματίστε κοινές δραστηριότητες στις οποίες θα περνάτε ποιοτικό χρόνο μόνοι με το παιδί σας. Αν έχετε πάνω από ένα παιδί, φροντίστε να έχετε μια κοινή δραστηριότητα με το καθένα ξεχωριστά και κρατήστε την σε σταθερή βάση.
· Ακούστε προσεκτικά το παιδί σας: όταν σας απευθύνεται με κάποια δυσκολία, σταματήστε ό,τι κάνετε και ακούστε το. Ρωτήστε περισσότερα για να καταλάβετε τι έχει γίνει και πως νιώθει, ακόμα και με ποιον τρόπο μπορείτε να το βοηθήσετε (μπορεί πχ. να μην θέλουν να κάνετε κάτι, απλά να το ακούσετε).
· Μην σπεύδετε να διορθώσετε τις σκέψεις ή τα συναισθήματα του (πχ. «μην φοβάσαι», «μην κλαις», «δεν είναι έτσι»), αλλά ακούστε το μέχρι να ολοκληρώσει και επιτρέψτε του να διαφωνήσει (μπορείτε πχ. να του πείτε «ξέρω ότι διαφωνείς, αλλά αυτό πιστεύω»).
· Δείξτε του ότι αντέχετε τα δυσφορικά του συναισθήματα. Αποφύγετε τις θυμωμένες ή αμυντικές αντιδράσεις και προσπαθήστε να μείνετε ψύχραιμοι όταν μοιράζεται τις αγωνίες του ή στα ξεσπάσματά του.
· Μερικά παιδιά ντρέπονται να εκφράσουν τους φόβους τους. Μην διστάσετε να μοιραστείτε τους δικούς σας φόβους και συναισθήματα, αρκεί να μην δίνουν την αίσθηση μονιμότητας (πχ «κι εγώ καμιά φορά στεναχωριέμαι/φοβάμαι/ανησυχώ»).
· Δεν υπάρχουν τέλειοι γονείς. Πολλές φορές χάνουμε τον έλεγχο και αντιδρούμε με τρόπο που δεν θέλουμε. Αν φωνάξετε στο παιδί σας, φροντίστε να επανορθώσετε και να ζητήσετε συγγνώμη (πχ «με συγχωρείς, δεν ήθελα να σου φωνάξω, αλλά κι εγώ μερικές φορές θυμώνω»).
Δεν μπορούμε να ελέγξουμε όλους τους παράγοντες ώστε να μην πληγωθούν τα παιδιά. Όσο ρυθμίζετε εσείς τα δικά σας συναισθήματα και αντέχετε την δυσφορία, έτσι θα αντέχουν και τα παιδιά σας. Δείξτε τους ότι οι δυσκολίες θα είναι παροδικές και διατηρήστε την ψυχραιμία σας.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.