28/04/2021

Κάθε Πάσχα αισθάνομαι μόνος.

Η θλίψη του Πάσχα.. Στη συνείδηση των περισσότερων ανθρώπων οι γιορτές του Πάσχα είναι άρρηκτα συνδεδεμένες με συναισθήματα ευτυχίας, χαράς, γέλιου, ομαδικού πνεύματος, ευχαρίστησης και ικανοποίησης, χαλάρωσης και φυσικά δε λείπουν οι οικογενειακές συναθροίσεις, τα σπιτικά φαγητά και οι ατελείωτες κουβέντες

Περισσότερα

1 Likes

22/04/2021

Απώλεια, η πιο κοινή ανθρώπινη εμπειρία

Το πένθος είναι η εμπειρία της απώλειας κάποιου ή κάτι που αγαπάς. Η θλίψη είναι μια φυσική ψυχολογική ή συναισθηματική αντίδραση σε αυτήν την απώλεια. Συμβαίνει σε όλους τους ανθρώπους όλου του κόσμου κ προκαλεί αισθήματα μοναξιάς και λύπης. Μας επηρεάζει

Περισσότερα

1 Likes

15/04/2021

Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες

Η διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD) είναι μία διαταραχή που μπορεί να αναπτυχθεί μετά την έκθεση του ατόμου σε ένα τραυματικό συμβάν, όπως σεξουαλική επίθεση, πολεμική σύγκρουση, τροχαίο ατύχημα, κακοποίηση ή άλλες απειλές κατά της ζωής ατόμου. Στα παιδιά,η πρώιμη έκθεση σε

Περισσότερα

1 Likes

08/04/2021

Σύνδρομο Capgras

Το Σύνδρομο Capgras είναι μια ψυχιατρική διαταραχή στην οποία ένα άτομο διατηρεί την αυταπάτη ότι ένας φίλος, σύζυγος, γονέας ή άλλο στενό μέλος της οικογένειας έχει αντικατασταθεί από έναν ίδιο απατεώνα. Ονομάστηκε έτσι από τον Joseph Capgras (1873–1950), έναν Γάλλο

Περισσότερα

1 Likes

Η θλίψη του Πάσχα..

Στη συνείδηση των περισσότερων ανθρώπων οι γιορτές του Πάσχα είναι άρρηκτα συνδεδεμένες με συναισθήματα ευτυχίας, χαράς, γέλιου, ομαδικού πνεύματος, ευχαρίστησης και ικανοποίησης, χαλάρωσης και φυσικά δε λείπουν οι οικογενειακές συναθροίσεις, τα σπιτικά φαγητά και οι ατελείωτες κουβέντες με φίλους.

Παρ’όλα αυτά υπάρχει και μία μερίδα ανθρώπων που έχουν βιώσει κάποια απώλεια αγαπημένου προσώπου, που έχασαν πρόσφατα τη δουλειά τους ή αντίθετα δεν έχουν ελεύθερο χρόνο λόγω αυτής, άλλοι που ζουν μόνοι τους ή βρίσκονται μακριά από την οικογένεια και τους φίλους τους. Ακόμη, υπάρχουν άτομα που νιώθουν έντονη δυσφορία στην πίεση κατά την ετοιμασία ενός γιορτινού τραπεζιού και όλων των προετοιμασιών που ακολουθούν. Συνεπώς, τα άτομα αυτά επιφορτίζονται με αρνητικά συναισθήματα, νιώθουν ότι πιέζονται, φοβούνται ότι πιθανά δεν θα ανταπεξέλθουν οικονομικά και έτσι δημιουργείται ένα κλίμα κατάθλιψης και μελαγχολίας.

Τα συναισθήματα αυτά έρχονται σε σύγκρουση με τα συναισθήματα χαράς που θα έπρεπε κανονικά να βιώνουν, όπως οι υπόλοιποι, κάνοντας έτσι ακόμη πιο δύσκολη την κατάσταση των ανθρώπων αυτών και εντονότερη την ήδη υπάρχουσα θλίψη και απελπισία. Πόσο μάλλον φέτος με τη νόσο Covid19, όπου η κοινωνική απομόνωση και η μεγέθυνση των προβλημάτων είναι αναπόφευκτη.

Έτσι λοιπόν, πρέπει όλοι να παραμείνουμε σε εγρήγορση για τον εντοπισμό οποιουδήποτε αρνητικού συναισθήματος είτε σε εμάς είτε στα κοντινά μας πρόσωπα.

Νιώστε και δείξτε την ευγνωμοσύνη σας στην οικογένειά σας και στα αγαπημένα σας πρόσωπα, βιώστε τα θετικά συναισθήματα και εκφράστε τα χωρίς να σκεφθείτε αν οι άλλοι νιώθουν το ίδιο.

Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας , ανακαλύψτε νέα πράγματα για τον εαυτό σας, τολμήστε νέες εμπειρίες και θέστε νέους στόχους.

Γίνετε αυτό που θα θέλατε να δείτε και εσείς στους άλλους. Μην καταπιέζετε τα αρνητικά συναισθήματα αλλά εκφράστε τα με ένα τρόπο αλλαγής και αντιμετώπισής τους.

Αποφύγετε τις συγκρίσεις με άλλους ανθρώπους, η μόνη σύγκριση που έχει ουσία είναι με τον ίδιο μας τον εαυτό.

Αφήστε στην άκρη τις υποχρεώσεις σας και διασκεδάστε. Όπως και όσο μπορείτε περισσότερο. Κάντε πράγματα που σας ευχαριστούν, δώστε και λάβετε χαρά, όσο αντίξοες και αν είναι οι συνθήκες.Οφείλουμε στους εαυτούς μας και στους σημαντικούς μας άλλους να χαρούμε περισσότερο από το να λυπηθούμε.