19/09/2018

Πόσο αποτελεσματική είναι η Γνωσιακή – Συμπεριφορική Θεραπεία;

Τι είναι η Γνωσιακή - Συμπεριφορική Θεραπεία; Η Γνωσιακή – Συμπεριφορική Θεραπεία είναι μια επιστημονικά αναγνωρισμένη μορφή ψυχοθεραπείας που βρίσκει αποδεδειγμένα εφαρμογή σε ένα πλήθος προβλημάτων και ψυχικών διαταραχών. Χαρακτηρίζεται ιδιαίτερα από την εστίαση στο παρόν και την επίλυση των προβλημάτων

Περισσότερα

0 Likes

19/09/2018

Πως να μιλήσετε σε ένα παιδί για το διαζύγιο

Η κατανόηση της διαδικασίας του διαζυγίου, των αλλαγών που συνεπάγεται, καθώς και οι ψυχολογικές αντιδράσεις των παιδιών εξαρτώνται από την ηλικία τους. Παιδιά μέχρι 10-11 ετών έχουν μεγαλύτερη ανάγκη τους γονείς τους με τους οποίους αισθάνονται ασφάλεια και ευχαρίστηση. Δε

Περισσότερα

0 Likes

19/09/2018

Στρατηγικές αντιμετώπισης της Ιδεοψυχαναγκαστικής Διαταραχής σύμφωνα με την Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία

Τι είναι η Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή; Εισβολή ιδεών που οδηγεί σε καταναγκαστική συμπεριφορά, δηλαδή: •Οι ιδεοληψίες είναι ιδέες που «κολλάνε» στο μυαλό αθέλητα και προκαλούν δυσφορία, ένταση και αναστάτωση επειδή ερμηνεύονται με λάθος τρόπο. •Η δυσφορία υποχωρεί μόνον όταν το άτομο προβεί σε κάποια

Περισσότερα

1 Likes

19/09/2018

Πως να μιλήσω σε ένα παιδί για το θάνατο;

Ο θάνατος ενός γονιού, ενός συγγενικού ή αγαπημένου φιλικού προσώπου είναι ένα οδυνηρό γεγονός των παιδιών και των εφήβων, αλλά και όλης της οικογένειας. Οι γονείς, και όσοι βρίσκονται κοντά στα παιδιά, αναρωτιούνται αν μπορούν να τους μιλήσουν για το

Περισσότερα

1 Likes

19/09/2018

Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας: η κατάθλιψη σπάει κάθε ρεκόρ σε όλον τον κόσμο

Απαισιόδοξα νέα από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας για τις ψυχικές νόσους και πιο συγκεκριμένα για την κατάθλιψη, σε παγκόσμιο επίπεδου. Πάνω από το 4% του παγκόσμιου πληθυσμού πάσχει από την «σιωπηλή νόσο», με τον γυναικείο πληθυσμό και τους νέους να

Περισσότερα

1 Likes

19/09/2018

Άνοια: Τί είναι και πως να την αναγνωρίσετε στα αγαπημένα σας πρόσωπα

Η «Άνοια» αναφέρεται σε μια σειρά εγκεφαλικών παθήσεων που εμφανίζονται στην τρίτη ηλικία και προκαλούν προβλήματα στην μνήμη, την σκέψη και την επικοινωνία. Η πιο συχνή μορφή άνοιας είναι η νόσος Alzheimer. Τα συμπτώματα της άνοιας εξελίσσονται σταδιακά και γι’αυτό είναι

Περισσότερα

1 Likes

19/09/2018

Κλεπτομανία: Μάθετε περισσότερα για τα χαρακτηριστικά της

Η κλεπτομανία αποτελεί μια σημαντική ψυχική διαταραχή με ιδιαίτερες επιπτώσεις στη ζωή του ίδιου του πάσχοντα αλλά και της οικογένειάς του. Κατά το Διαγνωστικό Εγχειρίδιο Ψυχιατρικών Διαταραχών της Αμερικανικής Ψυχιατρικής Εταιρίας, η κλεπτομανία εντάσσεται στην ευρύτερη διαγνωστική ομάδα των Διαταραχών

Περισσότερα

1 Likes

19/09/2018

Ενδοσχολική βία: Πώς την αντιλαμβάνομαι; Ενδεικτικές συμπεριφορές και χρήσιμες συμβουλές για γονείς

Το φαινόμενο της ενδοσχολικής βίας και του σχολικού εκφοβισμού (bullying) μεταξύ μαθητών λαμβάνει ανησυχητικές διαστάσεις και στην Ελλάδα τα τελευταία χρόνια. Θεωρείται πλέον κοινωνικό πρόβλημα και τα κρούσματα ενδοσχολικής βίας την τελευταία δεκαετία σημειώνουν δραματική αύξηση. Αποτελεί ένα σύνθετο πρόβλημα,

Περισσότερα

1 Likes

19/09/2018

Πένθος και απώλεια: Πότε είμαι έτοιμος να ζητήσω βοήθεια

Πώς μπορείτε να ξέρετε πότε να ζητήσετε βοήθεια για την εμπειρία του δικού σας θρήνου, πέρα από τη φυσιολογική αναζήτηση βοήθειας από την οικογένεια και τους φίλους σας; Μια απάντηση είναι να ελέγξετε αν αισθάνεστε κάπως «μπλοκαρισμένοι» στο θρήνο, ανίκανοι

Περισσότερα

1 Likes

19/09/2018

Kαθυστερημένη εκσπερμάτιση: πόσο συχνή είναι και που οφείλεται;

Η καθυστερημένη εκσπερμάτιση (ανδρική διαταραχή του οργασμού), μπορεί να προκαλέσει ψυχολογική δυσφορία στον άνδρα, καθώς και να αποτελέσει στρεσογόνο παράγοντα για τη σχέση με τη σύντροφο. Η σεξουαλική αυτή δυσλειτουργία που μπορεί να οφείλεται τόσο σε ιατρικά όσο και σε

Περισσότερα

1 Likes

• Previous Page

• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20

• Next Page

Τι είναι η Γνωσιακή – Συμπεριφορική Θεραπεία;

Η Γνωσιακή – Συμπεριφορική Θεραπεία είναι μια επιστημονικά αναγνωρισμένη μορφή ψυχοθεραπείας που βρίσκει αποδεδειγμένα εφαρμογή σε ένα πλήθος προβλημάτων και ψυχικών διαταραχών. Χαρακτηρίζεται ιδιαίτερα από την εστίαση στο παρόν και την επίλυση των προβλημάτων που απασχολούν τον θεραπευόμενο την περίοδο που ζητάει βοήθεια. Στόχος της θεραπείας είναι ο θεραπευόμενος, μέσα από την ενεργό συμμετοχή του και τη συνεργασία με τον θεραπευτή, να αναγνωρίσει και να κατανοήσει τον τρόπο που ο ίδιος ερμηνεύει τα γεγονότα της ζωής του, αλλά και τη σχέση ανάμεσα στις σκέψεις, τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά του. Οι θεραπευόμενοι μαθαίνουν ότι δεν είναι το γεγονός που τους κάνει να αισθάνονται άσχημα, αλλά οι σκέψεις τους για το συγκεκριμένο γεγονός, οπότε και αλλάζοντας τον τρόπο που το αντιλαμβάνονται, αλλάζει και ο τρόπος που αισθάνονται (δες περισσότερα εδώ https://georgalakis.gr/gr/el/services/1)

Είναι αποτελεσματική η Γνωσιακή – Συμπεριφορική Θεραπεία;

Η Γνωσιακή – Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία αποτελεί ένα ιδιαίτερα διαδεδομένο μοντέλο ψυχοθεραπείας και θεωρείται σήμερα ως μια από τις πλέον προτιμητέες θεραπευτικές παρεμβάσεις σε παγκόσμιο επίπεδο. Οι κυριότεροι λόγοι της διάδοσης αυτού του τύπου ψυχοθεραπείας αφορούν στην αξιοπιστία της, η οποία βασίζεται στον έλεγχο της αποτελεσματικότητας των θεραπευτικών παρεμβάσεων και στη σχετικά μικρή χρονική διάρκειά τους. Η αποτελεσματικότητα της έγκειται, επίσης, σε μεγάλο βαθμό στο ότι διαχειρίζεται το τρίπολο «σκέψη-συμπεριφορά-αυτόνομο νευρικό σύστημα» με διάφορες τεχνικές, οι οποίες έχουν ελεγχθεί πειραματικά πληρώντας τα κριτήρια της μεθοδολογίας και της επιστημολογίας.

Οι περισσότεροι θεραπευόμενοι που ξεκινούν Γνωσιακή – Συμπεριφορική Θεραπεία παρατηρούν μείωση των συμπτωμάτων τους μέσα στις πρώτες τρεις ως τέσσερις εβδομάδες της θεραπείας, εφόσον είναι συνεπείς στις συνεδρίες και πραγματοποιούν τις ασκήσεις που τους ανατίθενται για το σπίτι. Η μείωση των συμπτωμάτων ελέγχεται και με τη βοήθεια ψυχομετρικών κλιμάκων.

Για ποιες διαταραχές και προβλήματα είναι αποτελεσματική;

Η έρευνα στη Γνωσιακή – Συμπεριφορική Θεραπεία έχει αποδείξει την αποτελεσματικότητά της σε μια σειρά ψυχικών διαταραχών, όπως:

* Διαταραχές άγχους (π.χ. κρίσεις πανικού, γενικευμένο άγχος), Μετατραυματική διαταραχή στρες

* Φοβίες (π.χ. αγοραφοβία, κοινωνική φοβία),

* Εμμονές – ψυχαναγκασμοί (ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή)

* Κατάθλιψη και Διπολική διαταραχή (μανιοκατάθλιψη)

* Σχιζοφρένεια-Ψυχώσεις

* Διαταραχές προσωπικότητας

* Βουλιμία, ανορεξία, υπερφαγία (Η Γνωσική – Συμπεριφορική θεωρείται αδιαμφισβήτητα η πλέον ενδεδειγμένη θεραπεία για τις διατροφικές διαταραχές. Οι μελέτες δείχνουν ότι τα ποσοστά επιτυχίας σε όποια μορφής διατροφική

διαταραχή αναφερόμαστε είναι ιδιαίτερα υψηλά συγκριτικά με άλλου τύπου παρεμβάσεις)

* Σεξουαλικές δυσλειτουργίες, προβλήματα σχέσεων και συζυγικά προβλήματα

* Ψυχοσωματικά προβλήματα

* Χρόνιος πόνος, σύνδρομο χρόνιας κόπωσης και διαταραχές ύπνου

* Διαταραχές παιδιών και εφήβων (ΔΕΠΥ, νοητική υστέρηση, αυτισμός, ενούρηση, διαταραχές άγχους, φοβίες κ.α.)

Σε τι διαφέρει η Γνωσιακή – Συμπεριφορική από τις άλλες ψυχοθεραπείες;

Η Γνωσιακή – Συμπεριφορική επικεντρώνεται στο παρόν, στα τωρινά σου προβλήματα. Αν τα τωρινά σου προβλήματα σχετίζονται με συναισθηματικές δυσκολίες του παρελθόντος, τότε γίνεται αναφορά στο παρελθόν για να βρεθούν οι συσχετίσεις και να αποκτήσει νόημα η προβληματική συμπεριφορά. Είναι δομημένη και σταθερά προσανατολισμένη στους στόχους. Έχει βραχεία διάρκεια καθώς επιδιώκει την όσο το δυνατόν συντομότερη αλλαγή της προβληματικής συμπεριφοράς. Ο θεραπευτής έχει ενεργητικό ρόλο στην θεραπευτική διαδικασία. Η συνεργασία μεταξύ θεραπευτή και θεραπευόμενου είναι σημαντική. Από κοινού θα θέσετε τους επιθυμητούς στόχους, θα αποφασίσετε για τις τεχνικές που θα εφαρμοστούν, θα καταστρώσετε το θεραπευτικό σχέδιο που θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τις δυσκολίες σας και θα συμφωνήσετε για τον τρόπο αξιολόγησης της πορείας της θεραπείας σας.