22/09/2018

Θεραπεία κατάθλιψης

Η κατάθλιψη είναι μια πολύ ιδιαίτερη διαταραχή πολύπλοκη και πολυδιάστατη.Παρουσιάζει ψυχικά συμτώματα(λύπη,έλλειψη ενδιαφέροντος,αισθήματα ενοχής,σκέψεις αυτοκτονίας), σωματικά συμτώματα(μειωμένη ενέργεια,μεταβολή στην όρεξη ή το βάρος,μεταβολές στον ύπνο,μειωμένη συγκέντρωση,μεταβολή στήν ψυχοκινητική δραστηριότητα),μαζί με κάποια σχετιζόμενα συμπτώματα(άγχος,φοβίες,εύκολο κλάμα,μελαγχολική όψη,σωματικό πόνο,ευερεθιστότητα,υπερβολική ανησυχία για την σωματική

Περισσότερα

1 Likes

22/09/2018

Περιστατικό αυπνίας

Η Μαρία είχε πρόβλημα με τον ύπνο. Δεν την έπαιρνε με τίποτα ο ύπνος. Και όλα συνέβησαν ξαφνικά. Μέχρι τα 22 της χρόνια δεν είχε ιδιαίτερα άγχη και σκοτούρες. Σπούδαζε και παράληλα είχε τα χόμπυ και τους φίλους της. Λόγω

Περισσότερα

1 Likes

22/09/2018

Περιστατικό κρίσης πανικού

Τα προβλήματα της Κωνσταντίνας ξεκινούν προ 3 ετίας όπου ξαφνικά άρχισε να νιώθει δυσφορία, κάψιμο στο κεφάλι σε καθημερινή βάση και στην συνέχεια αιμωδίες άνω άκρων και ταχυκαρδίες. Εξετάστηκε από παθολόγο και καρδιολόγο αναφέροντάς τους ότι όταν νιώθει τα παραπάνω συμπτώματα,

Περισσότερα

1 Likes

22/09/2018

Τρέξιμο και κατάθλιψη

Αν ενταχθεί ομαλά στη ζωή του ατόμου, η αεροβική άσκηση συμβάλει άμεσα στην βελτίωση της ποιότητας ζωής του. Αυτοί μάλιστα που γυμνάζονται συστηματικά (ιδίως οι δρομείς) αναγνωρίζουν τα οφέλη που επιφέρει η άσκηση στην ψυχική υγεία ως εξίσου σημαντικά με

Περισσότερα

1 Likes

22/09/2018

Σύνδρομο Επαγγελματικής Εξουθένωσης – Βurnout

Το «σύνδρομο της επαγγελματικής εξουθένωσης» (burnout) πρωτοεμφανίστηκε το 1974 σε επαγγελματίες ψυχικής υγείας που αμελούσαν τους ασθενείς τους. Αναφέρεται στην ψυχοσωματική καταπόνηση του εργαζόμενου και την εξάντληση των ψυχικών αποθεμάτων κατά την προσπάθεια προσαρμογής του στις καθημερινές δυσκολίες που σχετίζονται

Περισσότερα

1 Likes

22/09/2018

Τεχνικές διαχείρισης του άγχους

Η πίεση και το στρες έχουν εισβάλλει και χαρακτηρίζουν τον καθημερινό τρόπο ζωής μας. Άτομα που υποφέρουν από άγχος και κρίσεις πανικού προσπαθούν να αποκτήσουν κάποια μέσα διαχείρισης και προσαρμογής στη διαταραχή τους. Κατ’ αρχήν, είναι σημαντικό να επισημάνουμε τη διαφορά

Περισσότερα

1 Likes

22/09/2018

Αντιμετωπίζοντας την ιδεο- ψυχαναγκαστική διαταραχή

Άτομα που πάσχουν από Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή υποφέρουν από αιφνίδιες και βασανιστικές ιδεοληψίες και στην προσπάθειά τους να τις εξουδετερώσουν καταφεύγουν στην επανάληψη νοητών και μη συμπεριφορών (καταναγκασμοί). Όλοι μας είναι πιθανό να έχουμε ιδεοληψίες. Η επέλευση αυτών των σκέψεων είναι φυσιολογική

Περισσότερα

1 Likes

22/09/2018

Θεραπεύστε την Κοινωνική σας Φοβία

Λίγο πολύ όλοι έχουμε βιώσει κοινωνικές καταστάσεις στις οποίες φοβόμαστε μην «γελοιοποιηθούμε» ή μη γίνουμε αντικείμενο αρνητικής αξιολόγησης. Ο φόβος έκθεσης σε τέτοιες καταστάσεις ονομάζεται κοινωνική φοβία και συναντάται σε μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού, άλλοτε σε μικρότερο και άλλοτε σε

Περισσότερα

1 Likes

22/09/2018

Γνωσιακή θεραπεία με βάση την Ενσυνειδητότητα (mindfulness)

Λονδίνο, Ηνωμένο Βασίλειο Η γνωστική θεραπεία που βασίζεται στην αυτεπίγνωση (Mindfulness-based Cognitive Therapy-MBCT), είναι εξίσου αποτελεσματική με τη φαρμακευτική αγωγή με αντικαταθλιπτικά, στην περίπτωση της χρόνιας κατάθλιψης, σύμφωνα με νέα βρετανική έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο The Lancet. Ερευνητές του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης, με επικεφαλής

Περισσότερα

1 Likes

22/09/2018

Καταπολέμηση Αϋπνίας

Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από αϋπνίες, που μπορούν να πάρουν τη μορφή καθυστερημένης επέλευσης του ύπνου, διακοπτόμενου ύπνου ή πρώιμης αφύπνισης. Τέτοιες διαταραχές του ύπνου είναι συχνά σύμπτωμα μιας συναισθηματικής διαταραχής (άγχος, κατάθλιψη) και έχουν αρνητικά αποτελέσματα στην ποιότητα ζωής του

Περισσότερα

1 Likes

• Previous Page

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

• Next Page

Η κατάθλιψη είναι μια πολύ ιδιαίτερη διαταραχή πολύπλοκη και πολυδιάστατη.Παρουσιάζει ψυχικά συμτώματα(λύπη,έλλειψη ενδιαφέροντος,αισθήματα ενοχής,σκέψεις αυτοκτονίας), σωματικά συμτώματα(μειωμένη ενέργεια,μεταβολή στην όρεξη ή το βάρος,μεταβολές στον ύπνο,μειωμένη συγκέντρωση,μεταβολή στήν ψυχοκινητική δραστηριότητα),μαζί με κάποια σχετιζόμενα συμπτώματα(άγχος,φοβίες,εύκολο κλάμα,μελαγχολική όψη,σωματικό πόνο,ευερεθιστότητα,υπερβολική ανησυχία για την σωματική υγεία).

Η θεραπεία της κατάθλιψης βασίζεται στα φάρμακα, στην ψυχοθεραπεία, και στον συνδιασμό της φαρμακοθεραπείας με την ψυχοθεραπεία.

Οι βιολογικές θεραπείες ενδείκνυνται σχεδόν πάντα στην κατάθλιψη αλλά και στην δυσθυμία.Σήμερα υπάρχουν πολλές επιλογές φαρμάκων. Οι περισσότεροι ψυχίατροι ξεκινούν την θεραπεία με ένα αντικαταθλιπτικό(SSRI). Παρουσιάζουν αρκετή ασφάλεια, αποτελεσματικότητα και καλή ανοχή.Οι SSRIs είναι φάρμακα πρώτης εκλογής για τη κατάθλιψη στο γενικό πληθυσμό στους ηλικιωμένους στους ασθενείς με σωματικές παθήσεις και στις έγκυες γυναίκες.Ετσι οι άμεσες συγκρίσεις των διαφόρων SSRIs δεν έχουν δείξει υπεροχή κάποιου συγκεκριμένου SSRI.Ωστόσο ο κάθε ασθενής μπορεί να εμφανίζει διαφορετική ανταπόκριση στο κάθε αντικαταθλιπτικό.Σύμφωνα με μελέτες περισσότεροι απο το 50% των ασθενών που δεν ανταποκρίνονται επαρκώς σε ένα αντικαταθλιπτικό ανταποκρίνονται επαρκώς σε κάποιο άλλο.Ετσι όταν ένας ασθενής σεν ανταποκρίνεται σε έναν SSRI η πιο λογική κίνηση είναι η δοκιμή ενός άλλου Επι μερικής ανταπόκρισης του ασθενούς η ανθεκτικότητας της νόσου δοκιμάζεται άλλο αντικαταθλιπτικό άλλης κατηγορίας(SNRI) και μπορεί να ενισχυθεί και με άλλους συνδιασμούς φαρμάκων.

Το κάθε φάρμακο θα πρέπει να χορηγείται σε επαρκή δοσολογία και για επαρκές χρονικό διάστημα περίπου 3-4 εβδομάδες. Γνωρίζουμε οτι τα αντικαταθλιπτικά θέλουν 2-3 εβδομάδες για να δράσουν και τότε πρέπει να εκτιμηθεί το θεραπευτικό αποτέλεσμα.

 ΓΝΩΣΙΑΚΗ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΣΤΗΝ  ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗΣ 

Η γνωσιακή ψυχοθεραπεία της κατάθλιψης είναι μια σύντομη μορφή θεραπείας της τάξεως των 15-25 συνεδριών με συχνότητα μια φορά την εβδομάδα. Στη αρχή της θεραπείας η συχνότητα των επισκέψεων μπορεί να είναι και μεγαλύτερη, ανάλογα την περίπτωση. Στις αρχικές φάσεις οι θεραπευτικές επεμβάσεις αποσκοπούν στην άμεση δραστηριοποίηση και βελτίωση ή ανακούφιση του ασθενούς. Στόχος είναι η κατά το δυνατόν επάνοδος στο προ-καταθλιπτικά επίπεδα λειτουργικότητας. Στις όψιμες φάσεις περνάμε στην καταγραφή και τροποποίηση πολυπλοκότερων νοητικών δραστηριοτήτων(πίστεις, πεποιθήσεις). Στην τελική φάση το άτομο προετοιμάζεται, ώστε να λειτουργήσει χωρίς την βοήθεια του θεραπευτή για την αντιμετώπιση μελλοντικών συνθηκών ή υποτροπών.

Δύο είναι οι βασικοί θεραπευτικοί χειρισμοί:

1. Ενημέρωση. Ο θεραπευτής προσφέρει την συλλογιστική της θεραπευτικής του πρότασης ώστε να αποσπάσει τη συναίνεση και τη συνεργασία του θεραπευόμενου.
   • Τεχνική «TIC-TOC». Ο θεραπευτής βρίσκεται σε ετοιμότητα ώστε να εντοπίσει σκέψεις, εικόνες κ.λπ. που εμποδίζουν τη δραστηριοποίηση του ασθενούς και με τη συνεργασία του τελευταίου προσπαθεί να τις αντικαταστήσει με γνωσίες που ευοδώνουν ή διευκολύνουν την δραστηριοποίηση.
2. Προγραμματισμός δραστηριοτήτων. Εφαρμόζεται στις περιπτώσεις που ο ασθενής εμφανίζει κλινοφιλία ή απραγματισμό. Επίσης ενδείκνυται σε μοναχικά άτομα με καταθλιπτικές τάσεις, που μεγαλώνουν ιδίως σε γιορτές ή μέρες αργίας.
   • Τεχνικές «μαστορικής» ή ικανοποίησης. Προτείνουμε ασχολίες που αυξάνουν την αίσθηση της «μαστορικής». Η έννοια της «μαστορικής» αναφέρεται στην αίσθηση ικανοποίησης, εκπλήρωσης ή δημιουργικότητας στην προσπάθεια εκτέλεσης κάποιας ασχολίας ή έργου.
   • Τεχνική ευχαρίστησης. Η τεχνική αυτή στοχεύει στο να ξαναμάθει ο ασθενής να χαίρεται τη ζωή.
   • Τεχνική κατάτμησης δραστηριοτήτων. Εφαρμόζεται στις περιπτώσεις όπου ο θεραπευόμενος χρειάζεται να καταπιαστεί με ένα έργο που του φαίνεται «βουνό» και που η αναβολή είναι η συνηθέστερη κατάληξη. Έτσι το άτομο εκπαιδεύεται στον κατάλληλο χειρισμό του έργου αυτού