Feugiat nulla facilisis at vero eros et curt accumsan et iusto odio dignissim qui blandit praesent luptatum zzril.
+ (123) 1800-453-1546
info@example.com

Related Posts

Διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και/η παρορμητικότητας (ΔΕΠ-Υ) σε παιδιά και ενήλικες

Η διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και/ ή υπερκινητικότητας (ΔΕΠ/Υ) είναι μια νευροαναπτυξιακή διαταραχή που ξεκινά στην παιδική ηλικία και παραμένει στην

Περισσότερα

Σχολικός εκφοβισμός και παράγοντες ψυχικής ανθεκτικότητας

Ο σχολικός εκφοβισμός και η θυματοποίηση από συνομηλίκους αποτελεί ένα πρόβλημα, το οποίο αντιμετωπίζουν παιδιά και έφηβοι εντός, αλλά και

Περισσότερα

Ψυχική ευεξία (Wellbeing) και ψυχική υγεία

Η ψυχική ευεξία αποτελεί ένα κεντρικό ζήτημα στον τομέα της θετικής ψυχολογίας, συνιστά ωστόσο μία πολύπλευρη έννοια, με αποτέλεσμα να

Περισσότερα
Title Image
HomeBlog (Page 10)

Ο ίλιγγος αναφέρεται στην αίσθηση ότι όλα γύρω μας περιστρέφονται ή ότι εμείς περιστρεφόμαστε και τα πράγματα γύρω μας είναι ακίνητα. Πολλές φορές συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, όπως ναυτία, θολωμένη όραση, ακουστικές δυσκολίες (πχ. εμβοές, μειωμένη ακοή) ή αστάθεια. Δεν

Πολύ συχνά οι ημικρανίες συνδέονται με ψυχολογικούς παράγοντες. Έχει βρεθεί ότι άτομα που ταλαιπωρούνται μακροχρόνια από ημικρανίες, εμφανίζουν κατάθλιψη ή αγχώδεις διαταραχές. Έτσι, κάτι που μας αγχώνει μπορεί να προκαλέσει ημικρανία, η χρονιότητα της οποίας εντείνει την δυσφορία και το

Η εργασιομανία αναφέρεται στην υπερβολική ενασχόληση του ατόμου με θέματα εργασίας σε βαθμό που κυριαρχεί σε όλους τους τομείς της ζωής του. Κάποια βασικά χαρακτηριστικά των εργασιομανών ανθρώπων είναι τα εξής: • Αισθάνονται αναγκασμένοι να δουλέψουν λόγω εσωτερικών πιέσεων. • Ακόμα κι

Η αυτοκτονικότητα είναι μια πολύ τρομακτική κατάσταση που κλονίζει τόσο το άτομο όσο και το περιβάλλον του. Πολλές φορές συνδέεται με ψυχικές διαταραχές, κυρίως με κατάθλιψη ή αλκοολισμό. Μια απόπειρα αυτοκτονίας  μπορεί να μοιάζει ανεξήγητη και αιφνίδια. Ωστόσο, είναι δυνατόν

Τα παιδιά και οι έφηβοι εμφανίζουν πολλά συμπτώματα άγχους που προκύπτει από διάφορες πηγές, όπως η σχολική επίδοση, οι προσδοκίες των γονιών, διαπροσωπικές συγκρούσεις ή εξισορρόπηση μεταξύ των συνεχόμενων εξωσχολικών δραστηριοτήτων. Πολλές φορές, προβλήματα στην σχέση των γονιών μπορεί να

Είναι φυσιολογικό να αισθανόμαστε στεναχωρημένοι κάποιες φορές, ειδικά όταν βιώνουμε μεγάλες αλλαγές και απώλειες, όπως είναι το πένθος, η απώλεια εργασίας, ένα πρόβλημα υγείας ή ένα διαζύγιο. Η θλίψη αυτή μειώνεται σταδιακά με το πέρασμα του χρόνου και την διαχείριση

Τα καρδιαγγειακά νοσήματα είναι σήμερα η συχνότερη και κύρια αιτία θανάτου τόσο για τους άντρες, όσο και για τις γυναίκες. Πολλοί παράγοντες και συμπεριφορές, όπως το κάπνισμα, η παχυσαρκία κα., έχουν ενοχοποιηθεί για την πρόκληση των καρδιακών παθήσεων. Εξίσου σημαντικοί

Η διάγνωση μιας σοβαρής ή χρόνιας ασθένειας όπως ο διαβήτης, ο καρκίνος ή κάποιο αυτοάνοσο νόσημα μπορεί να είναι μεγάλο πλήγμα για την ψυχολογία του ατόμου. Είναι απόλυτα λογικό να βιώσει μια σειρά συναισθημάτων, που μπορεί να μοιάζουν υπερβολικά ή

Η διάγνωση του καρκίνου μπορεί να είναι από τα πιο στρεσογόνα γεγονότα που βιώνουν οι άνθρωποι. Η δυσφορία συνεχίζεται ακόμα και πιο μετά από το αρχικό σοκ της διάγνωσης. Καθώς ξεκινούν την μακρόχρονη διαδικασία της θεραπείας, ίσως έρθουν αντιμέτωποι με

Σύμφωνα με στατιστικές μελέτες, παιδιά ηλικίας 8-18 ετών περνούν κατά μέσο όσο 44,5 ώρες εβδομαδιαίως μπροστά σε μία οθόνη. Ολοένα και μικρότερης ηλικίας παιδιά είναι πλέον εξοικειωμένα με την τεχνολογία και καταφεύγουν σε αυτή για πολλές ώρες την ημέρα. Περίπου

Ο ίλιγγος αναφέρεται στην αίσθηση ότι όλα γύρω μας περιστρέφονται ή ότι εμείς περιστρεφόμαστε και τα πράγματα γύρω μας είναι ακίνητα. Πολλές φορές συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, όπως ναυτία, θολωμένη όραση, ακουστικές δυσκολίες (πχ. εμβοές, μειωμένη ακοή) ή αστάθεια. Δεν πρόκειται για ασθένεια, αλλά για σύμπτωμα που οφείλεται σε διάφορους παράγοντες  και μπορεί να υποχωρήσει μόνο του.

Ένα επεισόδιο ιλίγγου μπορεί να διαρκέσει από μερικά λεπτά, μέχρι κάποιες ώρες ή και μέρες, ανάλογα με την σοβαρότητα και την διάγνωση. Συνήθως οι διαγνώσεις κατηγοριοποιούνται σε «περιφερικούς ιλίγγους» (αίτιο στο εσωτερικό του αυτιού) και «κεντρικούς» (αίτιο στο νευρικό σύστημα). Οι περιφερικοί ίλιγγοι είναι πιο συνηθισμένη μορφή ιλίγγων, όπως στην περίπτωση της οξείας λαβυρινθίτιδας. Οι ίλιγγοι λοιπόν είναι συμπτώματα που μπορεί να εκδηλωθούν σε ποικίλες διαγνώσεις.

Ίλιγγοι και στρες:

Το άγχος και οι ψυχικές δυσκολίες είναι βασικοί παράγοντες που επηρεάζουν την εμφάνιση και συχνότητα των ιλίγγων. Οι ίλιγγοι έχουν αναφερθεί ως σύμπτωμα στρες, είτε ως μεμονωμένο σύμπτωμα που πυροδοτείται σε περιόδους άγχους, είτε σε συνδυασμό με άλλα συμπτώματα που εμφανίζονται σε μία κρίση πανικού (ναυτία, εφίδρωση, ταχυπαλμία, κα). Δεν είναι ακριβώς ξεκάθαρο αν το στρες προκαλεί ίλιγγο ή το αντίστροφο, καθώς προκύπτει ένας φαύλος κύκλος στον οποίο ο ένας παράγοντας (ίλιγγος) προκαλεί ή επιδεινώνει τον άλλο (στρες). Ο ίλιγγος έχει αναφερθεί ως σύμπτωμα και σε άλλες ψυχικές διαταραχές όπως η κατάθλιψη.

Τι μπορείτε να κάνετε;

  • Αναζητήστε ψυχολογική υποστήριξη ή άλλους τρόπους με τους οποίους θα μειώσετε το στρες. Ο διαλογισμός μπορεί να βοηθήσει τόσο στη μείωση του καθημερινού άγχους, όσο και στην εκμάθηση αναπνοών που θα σας βοηθήσουν σε ένα επεισόδιο ιλίγγου.
  • Η στέρηση ύπνου επηρεάζει την εμφάνιση ιλίγγων. Προσπαθήστε να κοιμάστε καλά διατηρώντας ένα ικανοποιητικό πρόγραμμα ύπνου.
  • Η ενυδάτωση του οργανισμού είναι εξίσου σημαντική. Αποφύγετε το αλκοόλ, τα τρόφιμα με πολύ αλάτι και την καφεΐνη, καθώς δυσχεραίνουν τους ιλίγγους. Σε περίπτωση εμβοών μάλιστα, η καφεΐνη εντείνει το πρόβλημα.
  • Όταν έχετε ίλιγγο, προσπαθήστε να ξαπλώσετε και να μείνετε σταθεροί. Σε οξύ επεισόδιο ιλίγγου, είναι σημαντικό να ξεκουραστείτε και να μείνετε στο κρεβάτι μέχρι να περάσει. Περιορίστε τις κινήσεις σας και τα περιβαλλοντικά ερεθίσματα, ιδιαίτερα το έντονο φως και τον θόρυβο.
  • Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας σχετικά με την φαρμακευτική αγωγή που μπορείτε να ακολουθήσετε προκειμένου να ανακουφιστείτε από τους ιλίγγους. Είναι σημαντικό να εξακριβώσετε την διάρκεια των ιλίγγων, καθώς αυτό θα βοηθήσει τον γιατρό σας να καθορίσει την διάγνωση και αντιμετώπισή τους.